痤瘡的預(yù)防和保健方法

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　　痤瘡是一種比較正常的皮膚疾病，很多年輕人面部都出現(xiàn)過(guò)痤瘡，有了非常痛苦的很多人就想知道痤瘡德?tīng)栴A(yù)防和保健方法，這樣就可以減少出現(xiàn)痤瘡的幾率了自己也可以少收點(diǎn)罪。接下來(lái)我就讓專(zhuān)業(yè)人士為大家講解痤瘡的預(yù)防和保健方法吧!

　　1少吃海帶：海帶被國(guó)內(nèi)外學(xué)者譽(yù)為堿性食品之王。含碘豐富，其他蔬菜（蔬菜食品）幾十倍甚至幾百倍；其中所含的特殊氨基酸（氨基酸食品）有降血壓（血壓食品）功效；褐藻膠還有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體內(nèi)放射性元素的作用。但是患有痤瘡的人應(yīng)該少吃海帶等含碘高的食物。

　　因此，對(duì)痤瘡患者來(lái)說(shuō)，避免高碘飲食很重要。除了海帶，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，帶殼的海鮮、海蟄、烏賊、紫菜、海白菜、蘆筍等。

　　2多喝菊花茶：夏季，人體自身的新陳代謝加快，導(dǎo)致皮脂腺分泌也越來(lái)越多。但是這種分泌物卻易阻塞毛孔，感染細(xì)菌，形成痤瘡。另外，花粉、灰塵也容易落在面部皮膚上，經(jīng)日光照射分解被皮膚吸收，使原本有問(wèn)題的皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅斑等癥狀，這就是常說(shuō)的“夏季皮炎”。

　　季節(jié)的交替應(yīng)注意皮膚清潔和飲食調(diào)理，特別是一些孩子的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。這種情況下家長(zhǎng)一定要督促孩子每天用溫水對(duì)皮膚進(jìn)行34次的清理。同時(shí)，要少吃過(guò)辣、過(guò)甜的食品如巧克力等等，自身患有痤瘡的情況下要多喝一些菊花、金銀花泡的茶葉水及食用如黃瓜、苦瓜這一類(lèi)的食品。此外，保證充足的睡眠（睡眠食品）和休息，這樣才能使皮膚營(yíng)養(yǎng)得到有效補(bǔ)充和修復(fù)損傷的細(xì)胞。

　　使用化妝品時(shí)一定要根據(jù)皮膚的屬性進(jìn)行選擇，一般來(lái)說(shuō)油性皮膚盡量少用營(yíng)養(yǎng)霜。此外，對(duì)于輕度的粉刺和皮疹等皮膚病，可適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶清熱。

　　上面文章已經(jīng)為大家非常詳細(xì)地介紹了預(yù)防痤瘡的兩種方法，大家要想自己的面部不出現(xiàn)痤瘡的話，就按照上面的預(yù)防方法去做吧！不過(guò)什么事情都不是絕對(duì)的，如果萬(wàn)一面部出現(xiàn)痤瘡的話，要立即去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院接受治療，這樣才可以保證對(duì)自己身體不出現(xiàn)傷害。