當前位置:工程項目OA系統(tǒng) > 領域應用 > 醫(yī)院管理OA系統(tǒng) > 醫(yī)院信息管理系統(tǒng)
倒春寒來臨 如何健康養(yǎng)生
倒春寒,是指初春(一般指3月)氣溫回升較快,而在春季后期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲,抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦,讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺,早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣,就是通常所說的倒春寒。對農業(yè)生產和居民生活極易造成不利影響。
倒春寒如何健康養(yǎng)生
一、不要認為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,早晚的氣溫比較低,因而要注意保暖。
二、多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三、保證室內及時除塵通風,從而減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四、適當進行戶外活動,多呼吸戶外的新鮮空氣,從而改善心肺功能,讓身體更好地進行調節(jié),適應春季多變的氣候。
五、多喝水,不僅有利于保持血流暢通,而且可以預防呼吸道疾病。
六、慢性咽炎的患者不要亂用抗生素 。早春時節(jié),不少人的慢性咽炎又開始發(fā)作。很多人以為,慢性咽炎既然是炎癥,就需要用抗生素治療。這是一種常見的認識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調,引起雙重感染。
七、吃水果也要因“病”而異。高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓,但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等,以防增加心臟的負擔、加重水腫。腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅,忌食生棗。 肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復。經常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。肺氣腫患者宜吃枇杷,因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨和荔枝。貧血、低血壓患者宜多吃梨和草莓。
八、春季養(yǎng)肝忌酸澀、油膩和酒。春季為肝火旺的季節(jié),春季養(yǎng)生重點在于養(yǎng)肝。肝火旺,則容易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥,中醫(yī)認為,“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。 ”也就是說,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節(jié)肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等,對于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵。飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟,引起脂肪肝。建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括,春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用,不熟的水果太酸,吃多了也易傷肝。除此之外,春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物,注意攝取維生素、無機鹽和優(yōu)質蛋白質。醫(yī)學研究還表明,缺乏足夠的維生素B容易引起春困,維生素同時也可增強機體免疫力。
- 1清明掃墓踏青要注意什么
- 2助聽器也能“治耳鳴
- 3藏藥七十味珍珠丸功能、知識需注意事項
- 4血壓計常識
- 5初次戴助聽器需要適應期
- 6杭州根管治療多少錢?
- 7老人治療耳鳴好方法
- 8聽障兒童言語異常的矯治
- 9重視白癜風的預防
- 10醫(yī)院已進入了數(shù)字化和OA信息化時代
- 11鼓膜穿孔的治療
- 12中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院協(xié)同OA辦公系統(tǒng)及醫(yī)院介紹
- 13新鄉(xiāng)前列腺炎治療哪個醫(yī)院專業(yè)
- 14白斑癥狀特點我們要認真學習
- 15助聽器的保護方法
- 16醫(yī)療儀器裝備維修的類型與技術
- 17中小醫(yī)院管理系統(tǒng)軟件要多少錢?
- 18針對嵌甲來說說其在治療方法上存在的兩個誤區(qū)
- 19如何觀察兒童配戴助聽器的效果?
- 20助聽器什么品牌最好
- 21糖尿病足病危害巨大 加強科普教育非常關鍵
- 22合肥E8四維彩超什么時候做
- 23預防外陰濕疹的六種方法
- 24助聽器失真原因
- 25眩暈與聽力檢查
- 26杭州醫(yī)院排名、名錄、名單參考
- 27脂溢性皮炎有哪些癥狀
- 28河北石家莊醫(yī)院排名、名錄、名單
- 29《老百姓大藥房協(xié)同辦公OA軟件系統(tǒng) V2.0》 用戶登錄
- 30山西太原醫(yī)院排名、名錄、參考
成都公司:成都市成華區(qū)建設南路160號1層9號
重慶公司:重慶市江北區(qū)紅旗河溝華創(chuàng)商務大廈18樓