當(dāng)前位置:工程項(xiàng)目OA系統(tǒng) > 領(lǐng)域應(yīng)用 > 生產(chǎn)制造行業(yè) > 食品管理軟件
老人喝茶養(yǎng)生需掌握“六不飲”原則
一杯熱茶,一張報(bào)紙,是很多老人愜意的晚年生活。茶有提神、消除疲勞的功效。但老人喝茶養(yǎng)生,最好掌握“清淡為好,適量為佳,飯后少飲,睡前不飲,即泡即飲,服藥不飲”幾個(gè)原則。
量多不飲。大量液體進(jìn)入血管,本身就會加重心臟負(fù)擔(dān),再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,會使人體心跳加快,血壓升高。老人心臟功能較差,特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人,喝茶多,會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外,大量飲用濃茶會稀釋胃液,降低胃液的濃度,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀,胃不好的老人尤其要注意。
濃茶不飲。很多老人喜歡濃茶。但茶葉中含有鞣酸,鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì)。因此,常喝濃茶會阻礙鐵的吸收,尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶,濃茶所含的咖啡因也容易過量,造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。
飯前飯后不飲。飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶,否則會沖淡胃液,影響食物消化。空腹飲茶甚至?xí)鹦募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是:餐后一小時(shí)再喝茶,慢慢小口品飲,并續(xù)水兩到三次。
睡前不飲。茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙,所以晚間不要喝茶,以免興奮失眠、多尿,影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶,口渴的話改為飲白開水。
隔夜不飲。飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了不僅保健成分減弱,口感也會大打折扣。泡好后若放置太久,茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì),喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。
服藥不飲。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí),不宜用茶水送藥,以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
此外,需要提醒的是,以下幾類老人不宜喝茶。茶能提高基礎(chǔ)代謝率,有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的老年患者不應(yīng)飲茶;茶里的鞣酸,能影響人體對鐵和蛋白質(zhì)等的吸收,患有營養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓的老人在病情不穩(wěn)定時(shí)不要飲濃茶。
- 1冬蟲夏草的功效與作用及食用方法
- 2食品監(jiān)管軟件:互聯(lián)網(wǎng)食藥管理辦法發(fā)布在即 各大電商嚴(yán)陣以待 ... ...
- 3健康支招:用果蔬代替含糖零食
- 42種自制美食小餅干的方法 可以給孩子們做了哦
- 5螞蚱醬有那些吃法?
- 6美味花椒雞 主治月經(jīng)不調(diào)
- 7醋的功效與作用豐富 5種菜放醋營養(yǎng)更高
- 8兩男子回收真紅牛飲料罐 出租屋內(nèi)灌制假貨被刑拘
- 9花椒水泡腳竟有這功效 9成人不知
- 10傳草莓有毒?安全吃草莓有講究
- 11鑫宇豪集團(tuán)OA協(xié)同辦公系統(tǒng)登錄
- 12揭秘食鹽的4大妙用
- 13食品溯源“大麥青汁”能保健嗎?宣傳有點(diǎn)言過其實(shí)
- 14八種零食成就男人好身材 漢子們吃起來
- 15中國餅干交易網(wǎng)告訴您餅干的來歷和分類
- 16華文盤點(diǎn):那些春游的必備零食
- 17黑芝麻餅干的保健作用有哪些?
- 18水果蔬菜礦泉水 為何這些健康食物睡前要少吃?
- 19食品溯源女子身體不適 家人懷疑吃河豚中毒
- 20做菜時(shí)可用醋 檸檬汁等代替糖調(diào)味
- 21云南確診1例人感染高致病性H5N1禽流感病例
- 22食品溯源:煙臺萊山派出所開展節(jié)前年貨食品安全大檢查
- 23痛經(jīng)能吃水果嗎?四種水果幫女性預(yù)防痛經(jīng)
- 24食用納豆激酶有何副作用?
- 253類餅干最適合嬰幼兒食用
- 26冬天吃橘子會上火嗎?橘子的3大寶貝
- 273種菜肴不宜放味精 味精的危害
- 28市民購買糖果 應(yīng)認(rèn)真挑選小心上當(dāng)
- 29辣木精片
- 30食品溯源: 東莞市食藥監(jiān)局發(fā)布食品安全預(yù)警 學(xué)校食堂不得加工涼菜 ...
成都公司:成都市成華區(qū)建設(shè)南路160號1層9號
重慶公司:重慶市江北區(qū)紅旗河溝華創(chuàng)商務(wù)大廈18樓