前列腺炎病人怎樣自己保養(yǎng)？合肥正大醫(yī)院

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　　前列腺病人自己保養(yǎng)九法：

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些影響，長時刻不良的影響對前列腺有害。多飲水不只能夠稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢倩逇狻Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再搭車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、控制性日子。防止前列腺肥壯，需要從青壯年起開端留意，關(guān)鍵是性日子要適度，不縱欲也不要禁欲。性日子頻頻會使前列腺長時刻處于充血狀況，以致致使前列腺增大。因而尤其是要在性欲對比旺盛的青年期間，留意控制性日子，防止前列腺重復(fù)充血，給予前列腺充沛康復(fù)和修整的時刻。當(dāng)然，過分禁欲會致使脹滿不適感，相同對前列腺也晦氣。

　　4、多放松。日子壓力也許會添加前列腺腫大的時機。臨床顯示，當(dāng)日子壓力減緩時，前列腺表現(xiàn)會得到舒緩，因而平常應(yīng)盡量堅持放松的狀況。

　　5、洗溫水澡。洗溫水澡能夠舒解肌肉與前列腺的嚴(yán)峻，減緩不適表現(xiàn)，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病病人非常有益。假如每天用溫水坐浴會陰部1―2次，相同能夠收到杰出作用。

　　6、堅持清潔。男性的陰囊伸縮性大，排泄汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，簡單藏污納垢，部分細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會致使前列腺炎、前列腺肥壯、性功能降低，若不及時留意還會發(fā)作嚴(yán)峻感染。因而，堅持清潔會陰部是防止前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。別的，每次同房都堅持沖刷外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。不要久坐在涼石上，由于冰冷能夠使交感神經(jīng)振奮增強，致使尿道內(nèi)壓添加而致使逆流。

　　8、防止磨擦。會陰部磨擦?xí)觿∏傲邢俚牟?，讓病人顯著不適，為了防止部分有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時刻或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9、調(diào)理日子。應(yīng)盡量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影響性強的食物，以防止使前列腺及膀胱頸重復(fù)充血、加劇部分腫痛的感受。由于糞便秘結(jié)也許加劇前列腺墜脹的表現(xiàn)，所以平常宜多進食蔬菜水果，削減便秘的發(fā)作，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物協(xié)助排糞便。

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