食品管理軟件
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教你如何吃蛋糕不胖
面對美美的蛋糕，吃了怕胖，不吃又欲罷不能？今天小編教你，如何吃蛋糕不胖。讓你美食美麗同時擁有，想瘦又享受的吃蛋糕。
1、高熱量甜點飯后吃 高熱量點心，放在飯后吃比較好，因為與食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不會吃太多。 最好是下午四點鐘左右吃，這樣你對晚餐的需要就不那么迫切了，說不定還有助于減肥哦?。ㄟ@點因人而異）
2、不要將蛋糕當飯吃，更不要空腹吃蛋糕了
空腹的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就多吃很多。如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像酸奶、水果或蘇打餅干之類的。
3、嚴禁甜點當宵夜
晚餐之后，身體對熱量的吸收就很明顯了，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那么血糖就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪留在你的體內(nèi)。
4、配合活動量
活動少的時候，甜點自然也要少吃。比如放假在家時，因為心情放松，一不小心就會吃太多。
5、累的時候不要吃甜點
甜食會消耗身體的維生素B，身體疲勞的時候就不要吃甜點，否則會更累，無形中也會增加贅肉！
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