每日計劃的打卡軟件

　　古語云:“凡事預則立，不預則廢。”你做任何事情還是要有計劃，不管是工作還是學習。不同的人情況不同，心態(tài)、身體、學習能力都不一樣，要根據自己的情況制定自己的計劃。它是實現目標的計劃的藍圖。目標不是花瓶，你需要制定計劃，一步步實現。通過計劃和合理安排時間和任務，你就可以實現目標，明確自己每項任務的目的。

　　一、每日計劃存在的問題

　　1、高估自己，低估任務

　　事實上，我們的很多計劃都是一時沖動，沒有客觀依據。所以在制定計劃時特別容易高估自己，低估任務的難度，這就是所謂的“計劃謬誤”。我們事先并沒有真正經歷過這些，所以很容易對自己的承受能力缺乏客觀的評估，而忽略了在執(zhí)行任務的過程中可能遇到的阻礙。而一旦做不到，就會打擊信心，覺得下次也做不到了。結果連續(xù)幾次之后，就沒有了制定計劃的興趣。

　　2、不懂延遲享受

　　心理學上有一個著名的糖果實驗，叫做延遲享受。心理醫(yī)生給孩子發(fā)糖果，要求是:馬上吃，只能吃一塊;10分鐘后吃，可以吃兩片。即便如此，有些孩子還是抵擋不住誘惑，馬上就吃。堅持學習也是一樣。人總是被眼前的瞬間滿足所吸引，很難為了長遠的利益而忍受一時的痛苦。這就是為什么在學習的過程中，大部分人剛學了一段時間就很容易產生“好了，今天學夠了，先玩好，明天還有時間學習”的想法。

　　3、沒有內在驅動力，強化你的欲望

　　談到學習，最常被問到的話就是：學這個對考試有幫助嗎?不是說這樣思考不對，畢竟這是應試教育下能讓你產生最大學習動機的一種。但無數的動機中，作用力更長久，能支撐學習走得更遠的顯然是興趣。但讓很多人苦惱的是：“我沒有什么興趣。”從而對學習提不起勁，制作的每日計劃也難以堅持。

每日計劃存在的問題

　　二、每日計劃的解決方案

　　1、評估自承受能力，避免消極情緒

　　當我們意識到一個問題，想要改變自己的時候，正是我們熱情最高，但決心也最脆弱的時候。比如你和外國人說話，別人英語說得很流利，你卻一個字都憋不住，這時你會很想學英語，然后一腔熱血的制定計劃，可一旦遇到強大的困難，你的決心馬上會受到重創(chuàng)。所以在制定計劃之前，你可以體驗一下實際是怎么做的，對自己的承受能力和規(guī)劃難度做一個客觀的評估。比如你想學英語，試試背單詞半個小時或者一個小時是什么感覺，你能承受多大的強度，你能容忍多少時間被占用，避免消極的自我暗示，不要輕易說自己不行。

　　2、根據時間特點安排任務

　　每個人的一天是24小時，前八小時是工作學習，后八小時是睡覺，人與人的區(qū)別就是第三個八小時。如果你每天能從交通、睡覺、吃飯上省下一些時間用于學習，你的學習進度將會很驚人。

　　3、每天一點點

　　計劃之初，不要對自己要求太嚴格。建議先從一個簡單的任務開始，堅定信心再做調整。以學習英語為例。一開始可以每天背半小時單詞，聽半小時，做一個閱讀理解等等。越是討厭的事情，這個時間就會越短。它有多長?需要測試。只要你每完成一項任務，第二天都有一種滿足感，沒有強烈的抵觸情緒，就說明你的時間對了，甚至可以增加更多的學習內容。

　　4、增強內在驅動力，強化學習欲望

　　生活中的每一個細節(jié)都可以拿來興趣。就算你只是喜歡背古詩，每次語文考試古詩鑒賞拿滿分也沒問題。所以，你要做的就是先仔細想想。你喜歡什么?你想成為什么樣的人?你想要什么?想了這些之后，再想想要實現這些目標，你要做些什么。比如你想去985學校，但是去985學校需要你把每一科都學好。去一個985學校是你真正想要的，學好每一門學科是你為了這個目標需要做的。所以你要堅持你的學習計劃，多看一些描述985大學美好的文章，堅定你去一所985大學學習的愿望。

每日計劃的解決方案

　　三、每日計劃的打卡軟件的優(yōu)勢

　　泛普軟件-每日計劃打卡軟件以激勵同學們把握每一分每一秒、助力高效計劃為設計初心，助力您開啟成功之旅。每日回憶、游戲化人生、成就商店、成就體系激勵把握每分每秒、熱血青春;四象限法則、一萬小時定律、番茄工作法、遺忘曲線等科學理論助力高效計劃、效率人生。在這里你可以堅持達成每一個小目標，列下任務清單、待辦事項、提醒事項，小日常、小目標、小計劃，進行時間管理(GTD)、日程管理，學習打卡，讓你在打卡簽到過程中良好習慣養(yǎng)成，變得更加自律有效率。

　　1、學霸模式，能夠在專注計時期間避免您打開其他娛樂App分心。

　　2、高效鬧鐘，靜心的白噪音，賞心悅目的鬧鐘海報能夠幫助你高效專注。同時可自定義鬧鐘和休息的時長以及循環(huán)次數等等。

　　3、定時鎖機，能夠在指定時間內牢牢鎖住手機，避免熬夜做手機黨。

　　4、完整的數據分析給予你極大成就感，同時分析你的高效時刻。并提供日、周、月的時間段分析，以及詳細的歷史記錄。

　　5、結合習慣養(yǎng)成功能，可規(guī)定每天，每周，每月的專注時長目標，融入一萬小時理論讓專注更加高效。

　　6、個性化，卡片背景圖背景海報背景色，設置理想目標，增強個人動力，打造屬于你自己的自我提升助手。

　　優(yōu)秀的人都在達到自己的目標。這一款你正在尋找的時間管理和目標計劃打卡軟件，讓你從思想上的巨人，行動上的矮子，變成擁有超強行動力的人，一步步實現你的目標計劃。幫助你變得更加自律和高效。不管你是想當學霸，還是考研復習，減肥，健身，跑步，但是缺乏自制力，你都可以通過此軟件，來約束自己。這個軟件可以從目標管理、日程規(guī)劃(TODO)、學習打卡、習慣養(yǎng)成、效率提升、跟蹤日常、健身記錄、睡眠飲水提醒等方面滿足你。

發(fā)布：2022-12-21 13:45 編輯：泛普軟件 · lxw [打印此頁] [關閉]

相關欄目：