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深秋后天涼了,是否開始穿秋褲--泛普軟件和科技北京服裝進銷存軟件免費版
連日來,全國多地氣溫急轉直下,凍得人瑟瑟發(fā)抖。然而,即使在這樣的氣溫下,也有很多人不肯穿
上秋褲,并為此找了不少借口。比如“上下班在戶外的時間總共才幾分鐘,沒必要為了這么一會兒穿上臃
腫的秋褲”、“我身體好,別人穿長褲時我還穿短褲呢,穿條長褲就夠了”、“我穿了兩層絲襪,就當是
穿了秋褲吧”……
事實上,作為人體重要的負重關節(jié),膝關節(jié)最怕冷。尤其秋冬季節(jié),不僅溫度低,還時常伴有寒風,
短短幾分鐘,寒風就會侵襲未受保護的膝關節(jié),使其受寒。
人體各部位中,小腿和腳離心臟相對較遠,不僅血液流經的路程長,還匯集了全身的經脈,所以“腳
冷,則冷全身”,全身若冷,機體抵抗力就會跟著下降,病邪就可能乘虛而入。如果在寒冷的季節(jié)里不注
意腿部保暖,經年累月,就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節(jié)酸痛等。尤其是人過中年,產熱能力降低
,若不及時穿上秋褲,導致下肢回流血液溫度降低,還會影響腿腳甚至全身的營養(yǎng)、生理狀態(tài)。雖然年輕
人機體產熱功能好,但長時間處在風寒濕冷的環(huán)境里可能會造成機體損傷,如血液吞噬細胞增生、肌纖維
組織炎等,并在中年以后陸續(xù)發(fā)病,為晚年的身體健康埋下隱患。
要想判斷自己是否該穿秋褲,要從三方面考慮。一是時間上,在北方一般過了中秋就該穿上薄秋褲。
“秋凍”雖然可以增強耐寒能力,但只適宜在初秋暑熱未消時。等到進入晚秋,尤其是寒露以后,氣候明
顯下降,日夜溫差變化大,常有強冷空氣侵襲,就應增添秋衣秋褲。二是氣溫上,以10℃為界限,若最低
氣溫低于10℃就該穿秋褲,并且隨著溫度的降低,秋褲也應適當增厚。三是自我感受上,若覺得雙腿冰涼
,從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢循環(huán)不好的人,即使氣溫不是特別低,也
會有雙腿冰涼的感覺,這類人應馬上穿秋褲、厚襪,并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。秋褲要松緊適度,
貼身但不緊身;面料以純棉等植物纖維為宜;款式方面,最好在腹部、手肘、膝蓋等處有加厚處理。此外
,不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲,因為這兩者不僅保暖性能不強,還會影響下肢血液循環(huán),加重腿涼
癥狀。
此外,個別人群需要提前穿秋褲,包括經期和孕期女性、老年人和關節(jié)炎患者、陽虛體質人群。經期
女性要穿高腰秋褲,以免寒氣入侵,導致月經紊亂、量少、色黑、血塊、痛經等。孕期女性,抵抗力相對
虛弱,若不注意下半身的保暖,會感染風寒,還易誘發(fā)其他疾病。老年人和關節(jié)炎患者,尤其是居住在氣
上秋褲,并為此找了不少借口。比如“上下班在戶外的時間總共才幾分鐘,沒必要為了這么一會兒穿上臃
腫的秋褲”、“我身體好,別人穿長褲時我還穿短褲呢,穿條長褲就夠了”、“我穿了兩層絲襪,就當是
穿了秋褲吧”……
事實上,作為人體重要的負重關節(jié),膝關節(jié)最怕冷。尤其秋冬季節(jié),不僅溫度低,還時常伴有寒風,
短短幾分鐘,寒風就會侵襲未受保護的膝關節(jié),使其受寒。
人體各部位中,小腿和腳離心臟相對較遠,不僅血液流經的路程長,還匯集了全身的經脈,所以“腳
冷,則冷全身”,全身若冷,機體抵抗力就會跟著下降,病邪就可能乘虛而入。如果在寒冷的季節(jié)里不注
意腿部保暖,經年累月,就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節(jié)酸痛等。尤其是人過中年,產熱能力降低
,若不及時穿上秋褲,導致下肢回流血液溫度降低,還會影響腿腳甚至全身的營養(yǎng)、生理狀態(tài)。雖然年輕
人機體產熱功能好,但長時間處在風寒濕冷的環(huán)境里可能會造成機體損傷,如血液吞噬細胞增生、肌纖維
組織炎等,并在中年以后陸續(xù)發(fā)病,為晚年的身體健康埋下隱患。
要想判斷自己是否該穿秋褲,要從三方面考慮。一是時間上,在北方一般過了中秋就該穿上薄秋褲。
“秋凍”雖然可以增強耐寒能力,但只適宜在初秋暑熱未消時。等到進入晚秋,尤其是寒露以后,氣候明
顯下降,日夜溫差變化大,常有強冷空氣侵襲,就應增添秋衣秋褲。二是氣溫上,以10℃為界限,若最低
氣溫低于10℃就該穿秋褲,并且隨著溫度的降低,秋褲也應適當增厚。三是自我感受上,若覺得雙腿冰涼
,從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢循環(huán)不好的人,即使氣溫不是特別低,也
會有雙腿冰涼的感覺,這類人應馬上穿秋褲、厚襪,并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。秋褲要松緊適度,
貼身但不緊身;面料以純棉等植物纖維為宜;款式方面,最好在腹部、手肘、膝蓋等處有加厚處理。此外
,不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲,因為這兩者不僅保暖性能不強,還會影響下肢血液循環(huán),加重腿涼
癥狀。
此外,個別人群需要提前穿秋褲,包括經期和孕期女性、老年人和關節(jié)炎患者、陽虛體質人群。經期
女性要穿高腰秋褲,以免寒氣入侵,導致月經紊亂、量少、色黑、血塊、痛經等。孕期女性,抵抗力相對
虛弱,若不注意下半身的保暖,會感染風寒,還易誘發(fā)其他疾病。老年人和關節(jié)炎患者,尤其是居住在氣
候寒濕的南方人更要早點穿。陽虛體質會畏冷,應提前到寒露之前。
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