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自制荷葉減肥茶 你必須要注意這些
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近期在網(wǎng)上有很多關(guān)于自制荷葉減肥茶的一些教程,這里要補(bǔ)充幾點(diǎn),荷葉雖然可以減肥瘦身,但并不是萬能的靈丹妙藥,有一些人體質(zhì)虛寒并不適合純荷葉減肥,那么我們?cè)谧灾坪扇~茶的時(shí)候要注意什么呢?
本草綱目中記載荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。雖然荷葉有這么多好處,但是單純的喝茶葉茶也有一點(diǎn)不利的因素,就是荷葉性涼有可能會(huì)影響到女性的經(jīng)期,所以很多肥胖人士會(huì)選擇含有荷葉成份的綜合的配方,比如漢方佰草堂的中藥減肥茶就含有荷葉和十幾種中藥成份,是比較健康的減肥方式,在淘寶上也很熱賣,獲得不少美譽(yù),大家可以去淘寶網(wǎng)搜索“漢方佰草堂減肥茶”可以找到。不過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。
荷葉茶的特點(diǎn):不必節(jié)食,因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
純荷葉減肥適合人群:一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒,體質(zhì)虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、唇色淡,怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經(jīng)常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合,經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。這部份人要喝綜合配方的含荷葉的中藥減肥茶,根據(jù)不同體質(zhì)使用不同的配方,目前只有“漢方佰草堂”一家有,也是最專業(yè)的中藥減肥茶,你們可以去百度或者淘寶搜一下。
荷葉茶制作配方:
1、荷葉撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的顏色就可以了。
2、取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。對(duì)高血壓、肥胖癥有效。
3、摘來新鮮的荷葉,黃的、破的都不要,把荷葉先洗一下,再曬干,然后用微波爐烤2分鐘,荷葉茶就做好了,記得泡的時(shí)候加決明子并只飲用第一次沖泡的。
4、荷葉,大葉中選片剪成的小片,熟決明子,玫瑰,大顆粒山楂,和混合。分小包裝。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。
自制荷葉減肥茶飲用時(shí)你該注意這些
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
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