時間對我們的作用非常大

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你的目標：學會如何利用時間來充實自己，而不要讓它成為你的壓力。

假如你曾有過感受到壓力的經(jīng)驗──誰又不曾有過呢?──那么八成是你想把事情做好，可是時間卻不夠之故。例如你因為太過于看重此刻──此刻的事情、此刻的要求及此刻的挑戰(zhàn)──結(jié)果弄得自己身心俱疲。當你處于壓力過大的情況之下，做事的效率就會大打折扣，不過解決的辦法倒也很簡單，那就是調(diào)整“時間觀”的意焦。譬如說，如果你覺得“此刻”壓力很大，那么就把意焦投到未來，想想事情順利完成、問題圓滿解決的情景，這么一來你內(nèi)心就會覺得舒坦一些。意焦的轉(zhuǎn)換能夠瞬間改變我們的狀態(tài)，重振我們的士氣，去面對當前的渚多問題。

當意焦“卡”在某一特定時間時，就會使我們產(chǎn)生有壓力的感覺，譬如說一個人對未來一直抱著悲觀的想法，如果你想幫助他，那么就教他把意焦轉(zhuǎn)到他能控制的現(xiàn)在。又如某個人被分派一件任務，但是在此之前他也曾做過類似的事而表現(xiàn)不佳，如果他一直對那次不佳表現(xiàn)耿耿于懷，那么這次任務就會覺得壓力很大，不過若是把他的竟焦轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在或未來美好的遠景，他的情緒狀態(tài)就能夠一下子改觀。人的情緒是個很有意思的東西，它受我們意焦所在的時間架構(gòu)的影響甚大。

我們經(jīng)常忘記時間對我們心理的影響，它并非真如數(shù)字那般地一是一、二是二，而我們對某些肘伺會有特別感受，純?nèi)皇俏覀兊囊饨顾斐傻?。譬如說一段長時間；到底這是指多長久呢?是不是全看當時所處的狀況呢?排隊買東西，十分鐘簡直就像一輩子，然而談情說愛一個小時，卻好像一眨眼便過去了。信念常常也會影響我們對時間的認知，對某些人來說，不管他處在何種情況，二十分鐘就叫作長，然而對另外一些人來說，一個世紀才叫作時間長。像這兩種人，你能想像得出他們走路的方式會有多不同?說話會有多不同?追求的目標會有多不同?如果把這兩種時間觀截然不同的人放在一起，彼此之間會產(chǎn)生多大的壓力?由此可見如何訂出正確的時間觀實在是人生應該學習的技巧，你越是能夠靈活調(diào)整自己的時間現(xiàn)，那么就越能妥善取用人生的經(jīng)驗。

今天的課題便是學會如何節(jié)省時間。

一、扭曲時間的能力

當你學會了轉(zhuǎn)變意焦，就可說是已經(jīng)學會了改變時間觀的第一步，接下來要學的第二步是如何扭曲時間，使一分鐘像是一個鐘頭，一個鐘頭像是一分鐘。不知道你是否發(fā)現(xiàn)，當你全神貫注于一件事情時，孰會忘記時間的存在?之所以會這樣，乃是因為你的意焦未放在時伺上，從而就不會去計算它逝去的快慢。當你把意焦放在令你愉悅的事情上時，就會覺得時間過得飛快；然而如果你不時低頭看表，那么就會覺得時間過得像是蝸牛在爬那般地慢。記住，時間的控制權(quán)是握在你的手中，因此務必控制自己的意焦，好好選擇如何來看你的時間。你打算怎樣去使用你的時間?是想好好充實自己呢?還是無所事事地浪費掉呢?有句話說得好：“別以為‘殺’時間是在消磨時間，事實上那是在殺自己?！?/p>

二、分辨重要的事

就時間的角度來看，“緊迫性”和“重要性”之間的差別，?對我們作決定時有很大的影響，從而也會影響到個人的成就。改變時間觀的第三步就是要探討這些，而這一步可能是所有步驟中最重要的一個。何以我要這么說呢?請聽聽我的看法：你是否曾有過努力工作了一整天，把“待處理事項”里的每一件都做完了，結(jié)果卻沒有一點成就感的經(jīng)驗呢?那是因為你當時所做的雖都是緊迫的，可是沒有一件是重要的──指會對長期造成重大影響的。相反地，你是否曾有過—天內(nèi)只做了一點點事，可是卻覺得很有成就感的經(jīng)驗呢?那是因為你做的雖然不是很緊迫的，可是卻是頂重要的。?似乎我們的生活一直是被緊迫的事所纏，每當我們在做一件重要的事情時，電話鈴聲響了，我們不得不去接聽，難道說不去接聽就會漏掉什么重要的訊息嗎?處理這種緊迫事情的典型例子，像是接到一通電腦語音的電話，談的事可能對你并不重要。相反地，我們也許買了一本會影響一生的書，可是因為要拆閱一些信件，去給車子加油，要看電視新聞，結(jié)果把看那本書的時間一延再延。要想善用時間的惟一之途，就是好好安排自己每日的時程表，永遠把做重要的事排在做緊迫的事之前。

三、為你自己節(jié)省年歲

要想壓縮時間最有效的方法，我覺得乃是汲取別人的經(jīng)驗。我們?nèi)松械膶W習和成長，若是想靠著摸索和犯錯之助，那么就永遠沒法真正掌控時間。向那些成功助人學習，可以省去我們犯錯而受苦的時間，這也就是何以我拼命地看書、聽錄音帶及參加研討會，這些在我心里一直認為是增長智慧必須的，不可以輕易錯過，因為它是那些成功之人多年累積的寶貴經(jīng)驗。在此我衷心地奉勸各位，要盡可能地多多去學習別人的經(jīng)驗，并把它們用在自己的人生之中。

“假如我們有心用對時間，我們有的是”──哥德

以上是"時間對我們的作用非常大"的內(nèi)容，本文的主題是“要想壓縮時間最有效的方法，我覺得乃是汲取別人的經(jīng)驗。我們?nèi)松械膶W習和成長，若是想靠著摸索和犯錯之助，那么就永遠沒法真正掌控時間。向那些成功助人學習，可以省去我們犯錯而受苦的時間，這也就是何以我拼命地看書、聽錄音帶及參加研討會，這些在我心里一直認為是增長智慧必須的，不可以輕易錯過，因為它是那些成功之人多年累積的寶貴經(jīng)驗。在此我衷心地奉勸各位，要盡可能地多多去學習別人的經(jīng)驗，并把它們用在自己的人生之中?！?。時間管理系統(tǒng)(www.timebao.com)專注于時間管理，致力于為您提供最優(yōu)秀的時間管理培訓課程。如果你對以上文章內(nèi)容感興趣，那么你可能對以下文章也感興趣： 中小學生也需要高效的進行時間管理, 成為一個職業(yè)管理人不容易, 時間管理與例行公事（八）, 感謝您對本站的支持。

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