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家長(zhǎng)課堂:讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng)的12大秘籍
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對(duì)父母來(lái)說(shuō),能給孩子最好的禮物就是讓他有感受快樂(lè)的能力。這里說(shuō)的“快樂(lè)”可不是給他買個(gè)心愛(ài)的玩具那么簡(jiǎn)單。
真正的快樂(lè)可以滋養(yǎng)孩子的心靈,讓他對(duì)周圍變化繁復(fù)的世界有足夠的抵御能力。專家們說(shuō),快樂(lè)的孩子都有同樣的特點(diǎn),比如:開(kāi)朗樂(lè)觀,有自制力,而且非常自信。
這里給你一些建議,讓你可以帶孩子走到生活充滿陽(yáng)光的那一面。
1.給他一些發(fā)呆和閑逛的時(shí)間
能夠獲得成功的孩子通常也就能得到快樂(lè)。然而,在幫助你的孩子準(zhǔn)備應(yīng)付未來(lái)的種種挑戰(zhàn)的同時(shí),你一定要克制自己,不要用各種各樣的活動(dòng)把孩子的時(shí)間填得太滿。在大人們都高喊減壓的年代,小孩子也需要同樣沒(méi)有壓力的空間,在各種訓(xùn)練班和課程之間得以喘息。
給他們一些望著天空的云發(fā)呆的時(shí)間,這種你看來(lái)是無(wú)聊的活動(dòng)其實(shí)是孩子的想象力充分活動(dòng)的時(shí)間。讓他們可以不受約束地去抓小昆蟲(chóng),堆個(gè)樣子奇怪的雪人或者是看蜘蛛結(jié)網(wǎng)。這些活動(dòng)都將給你的孩子一個(gè)自己去探索世界和追求快樂(lè)的機(jī)會(huì)。
那么你呢?為什么不試試也在自己擁擠的日程中抽出個(gè)小空隙,加入到孩子們歡樂(lè)的隊(duì)伍中去。從幫兒子洗個(gè)澡,到全家人在院子里數(shù)星星,其實(shí)快樂(lè)到處都有。
2.教會(huì)他幫助周圍的人
快樂(lè)的一個(gè)重要原則就是讓孩子感覺(jué)到自己在家庭中,在周圍的大環(huán)境中都是一個(gè)有價(jià)值的成員,自己的行為是非常有意義的,可以影響到其他人的生活。要讓孩子產(chǎn)生這種感覺(jué),你就需要多為他制造一些給予別人幫助的機(jī)會(huì)。比如,和孩子一起整理那些他已經(jīng)不再需要的玩具,捐給福利院,或者其他有需要的孩子。
即便是非常小的孩子也能夠感受到幫助他人的樂(lè)趣。在國(guó)外有很多專門為孩子設(shè)立的福利機(jī)構(gòu),這些機(jī)構(gòu)中最受歡迎的活動(dòng)就是教小孩子用家里的廢舊布條填充玩具熊。即使是只有2、3歲的小孩子也會(huì)興高采烈地幫忙給小熊粘上眼睛和嘴,然后送給福利院的小朋友。
3.更多的身體活動(dòng)
剛剛過(guò)去的這個(gè)冬天,你有沒(méi)有陪你的孩子在戶外打場(chǎng)雪戰(zhàn)或者去滑雪?除此之外,和孩子在公園里追逐,帶他一起去郊外遠(yuǎn)足……這些活動(dòng)不僅僅是為了增加孩子的體能和力量,更大的好處是讓他有機(jī)會(huì)開(kāi)心大笑。這些讓孩子保持活躍狀態(tài)的活動(dòng)有助于減輕壓力,讓孩子們能用一種更加健康的方式呼吸。
身心健康的孩子對(duì)自己的形象會(huì)有一種更加積極的理解方式:他們?yōu)樽约核芡瓿傻氖虑槎湴?,而不是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得什么樣而焦慮。如果你能鼓勵(lì)你的孩子去參與一種他喜愛(ài)的活動(dòng),實(shí)際上也就是又多給了他一直尋找快樂(lè)的方式。
4.大聲笑
一家人在一起的時(shí)候,多講講笑話,唱那些可笑的歌謠,或者不妨開(kāi)個(gè)自嘲的小玩笑。笑不僅對(duì)你的孩子,對(duì)你也很有好處。其中有一個(gè)好處是純粹身體方面的:當(dāng)你大聲笑的時(shí)候,就釋放了緊張的情緒,同時(shí)吸入更多氧氣,這樣能讓你在很短時(shí)間內(nèi)就精力充沛,情緒高漲。
5.多創(chuàng)造幾種表?yè)P(yáng)的方式
當(dāng)你的孩子取得進(jìn)步,掌握了一種新技能,或者是完成了某個(gè)任務(wù),不要只是簡(jiǎn)單地對(duì)他說(shuō):“乖孩子”,或者“做得不錯(cuò)”。
表?yè)P(yáng)有的時(shí)候也是一種技巧,你要說(shuō)得詳細(xì)一些,指出你覺(jué)得孩子做得好的具體細(xì)節(jié),比如:“我喜歡你講的故事里那個(gè)大英雄,他真厲害??!”“你這棵樹(shù)畫(huà)得真不錯(cuò)!”這樣的言語(yǔ)比僅僅是拍拍孩子的肩膀效果要好得多。
同時(shí),在表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候不要做得太過(guò)。一個(gè)6歲孩子的母親就說(shuō):“從前,我會(huì)每周都因?yàn)楹⒆幼龊昧四臣虑槎o他發(fā)個(gè)小獎(jiǎng)品,后來(lái)我發(fā)現(xiàn),他最關(guān)注的獎(jiǎng)品本身,而不是把事情做好?!逼鋵?shí)獎(jiǎng)勵(lì)并不重要,重要的是教會(huì)你的孩子去體味成就感帶來(lái)的滿足。
6.保證孩子吃好吃“對(duì)”
如果你的孩子表現(xiàn)出暴躁、不安或者任性的情緒,那么他可能是餓了。如果還不到吃飯時(shí)間,可以給他一些小點(diǎn)心,但記得一定要是有營(yíng)養(yǎng)的。
正確的飲食可以緩解情緒波動(dòng),對(duì)身心的健康都有好處。對(duì)小孩子來(lái)說(shuō),最合適的零食和小點(diǎn)心應(yīng)該是:低脂酸奶、新鮮水果或者果脯,當(dāng)然還有全麥面包,在上面抹一點(diǎn)點(diǎn)花生醬或者水果著哩,孩子一定喜歡。
7.發(fā)掘他內(nèi)心的藝術(shù)世界
關(guān)于音樂(lè)的好處,你一定聽(tīng)過(guò)不少,比如:古典音樂(lè)有助于孩子的大腦發(fā)育等等。其實(shí),讓孩子接觸包括音樂(lè)、舞蹈在內(nèi)的任何一種藝術(shù)形式都是有好處的,能夠豐富孩子的內(nèi)心世界,幫助他發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值。
此外,藝術(shù)還能帶給孩子成就感,當(dāng)他們完成一幅畫(huà)或者學(xué)會(huì)彈一支曲子,都能從中感受快樂(lè)和更多自信。
8.別對(duì)孩子吝嗇你的微笑
向你的孩子展示一個(gè)放松、會(huì)心的微笑,孩子從中感受到的安慰肯定可能是你想象不到的。羞澀的東方父母可能不會(huì)經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō):“我愛(ài)你”,那么,就用一個(gè)微笑來(lái)代替吧。你的寶貝一定能從中間得到愛(ài)的信息。(當(dāng)然,加上一個(gè)擁抱,效果會(huì)更好。)曾經(jīng)有位心理學(xué)家有過(guò)這樣一種有趣的說(shuō)法:一個(gè)人每天至少需要4個(gè)擁抱才能生存,8個(gè)擁抱可以讓他生活得更好,而16個(gè)擁抱才能讓他的生活繼續(xù)發(fā)展。其實(shí),所有這些微笑個(gè)擁抱不僅是送給孩子的,對(duì)父母?jìng)円矔?huì)大有好處。
9.你專心聽(tīng)過(guò)孩子說(shuō)話嗎?
讓孩子感受到自己的重要性的最有效的方法莫過(guò)于對(duì)他的表現(xiàn)給予全部的注意力,因?yàn)檫@能讓他覺(jué)得你重視他。想要做一個(gè)好的傾聽(tīng)者嗎?記得要把你的兩只耳朵都給孩子。如果孩子對(duì)你說(shuō)話的時(shí)候你正在忙著其他的事情,一定要停下來(lái),把注意力轉(zhuǎn)移到孩子那里。不要打斷他,不要插嘴,也不要催促——即便他講的事情你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)一遍了。
還有,學(xué)會(huì)抓住那些與孩子交流的黃金機(jī)會(huì),比如和孩子一起坐車,或者是在他臨睡前,坐在他的床邊。
10.放棄所有的完美理念
我們都希望自己的孩子能做到最好,但如果做父母的試圖幫助孩子改正或者“收拾”他們?cè)斐傻牟粔蛲昝赖慕Y(jié)果,其實(shí)反而損害了孩子的自信心。
你讓孩子擦桌子,然后你自己又再擦一遍,這種舉動(dòng)其實(shí)是在告訴孩子:你做得不好。更不幸的是,孩子慢慢也就會(huì)相信:我做得確實(shí)不好。
下一次如果你又試圖幫助孩子修正他做過(guò)的事,記得問(wèn)問(wèn)自己:*如果不這么做,會(huì)影響到孩子的健康或者安全嗎?*如果不這么做,一年以后會(huì)有什么遺留的后果嗎?如果答案都是“NO”,那么你最好還是放棄。可能你會(huì)認(rèn)為幫助孩子掌握更多技能是身為父母的責(zé)任,但記住,這只是做父母的一部分。你與孩子之間的情感聯(lián)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他是否把桌子擦干凈要重要得多。
11.沒(méi)有解決不了的問(wèn)題
從系鞋帶到安全過(guò)馬路,每一次嘗試都是孩子邁向獨(dú)立的一次努力。其實(shí)“解決問(wèn)題”這4個(gè)字還有更重要的意義,就是讓孩子從小形成這樣一個(gè)概念:所有的問(wèn)題都是可以解決的。每一次當(dāng)孩子遇到困難——無(wú)論是和小伙伴鬧了別扭,還是新買的拼圖怎么也拼不起來(lái)了——你就可以用這樣的辦法來(lái)幫助他解決問(wèn)題:
1.幫他分析困難在哪里;
2.讓孩子自己說(shuō)說(shuō)他的解決方法;
3.告訴孩子解決問(wèn)題需要的步驟;
4.判斷孩子是否能夠獨(dú)立解決問(wèn)題,還是需要什么樣的幫助;
5.如果孩子需要幫助,你一定要盡力幫他。
12.給孩子一個(gè)發(fā)光的機(jī)會(huì)
每個(gè)孩子都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn),為什么不給他機(jī)會(huì)把優(yōu)點(diǎn)展示出來(lái)呢?他喜歡讀書(shū)嗎?那就讓他在你做飯的時(shí)候一邊講故事給你聽(tīng)。他對(duì)數(shù)字敏感嗎?那就帶他去超市采購(gòu),讓他幫你算個(gè)小帳。只要你對(duì)孩子的特點(diǎn)表現(xiàn)出熱情,你就可以最大程度地激起他的自信和自尊。
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