提高自信是學習的潤滑劑

　　人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。因些個人的情緒關(guān)系到你的學習狀態(tài)。保持自信的心態(tài)對考試很重要。 二級建造師考試就要開始了，考生們心里調(diào)節(jié)也很重要。

　　走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。

　　進行積極自我暗示

　　據(jù)了解，不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

　　很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，事倍功半。有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

　　做做容易題

　　當考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，這樣也會煥發(fā)起你的信心來。

　　增強學習實力

　　考生信心是建立在學習實力基礎(chǔ)上的，只有學習有實力高考才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。

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