別自己找不自在

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    在職場上，的確有春風得意、一馬平川的人。但再順利的人，也肯定有苦惱的時候。正常來說，職場不如意，十之八九。一般情況下，對于大多數(shù)人，如果連著兩三個禮拜都能保持“陽光心情”，不生一點悶氣，已經(jīng)算是萬幸的事情了。尤其當今社會，競爭性強，工作壓力大，生活負擔重，職場人的心理難免常處于壓抑狀態(tài)。

    消極的心情對人身體的危害，比單純的體力勞動造成的危害更大。在職場中，能不能及時有效地尋求心理解脫的方法十分重要。其實想要高興并不難，正如小故事中的老人那樣，只要換個思維角度，就會馬上變得開心起來。實際情況也是這樣，許多時候，開不開心并不全在于事物本身，而在于自己心里怎么想。

    遭遇不愉快的時候，通常的解決辦法主要有兩種，一是行為法，也就是通過行動，消除產生不愉快的根源；二是心理法，也就是通過純粹的心理調適，消除產生不愉快的心理根源。當然，也可雙管齊下，或許效果更佳。

    下面是幾個具體操作方法：

    方法一：知足之人常樂。知足常樂是句人所周知的老話，但許多人并不真正明白為什么“知足”能夠“常樂”。其實，知足常樂的奧妙在于如果時尚學不好，寧可純樸些。

    做事三原則:對事不對人或對事無情對人要有情或做人第一做事其次。夠長期保持一種心理的滿足感。既然心理都滿足了，那還有什么事情值得發(fā)愁的?

    方法二：心境不要太高。所謂心境，直白地說就是自我心理目標。這一目標一定要適當，絕不能過高，否則便有害。其害之一，就是不容易達到的目標會使自己的心理始終處于沒有成就感的狀態(tài)，因此感到痛苦。當然過低也不好，那會使人消沉，喪失應有的斗志。心境的高低，關鍵要依據(jù)自己的實力而定。

    方法三：不要急于求成。急于求成是造成心理壓力的常見原因之一，這種壓力主要是因為自己的思想方法造成的。人們要追求自由，那是因為自由狀態(tài)下，所承受的壓力最小。絕對的自由狀態(tài)，也即零壓力狀態(tài)——當然這種理想狀態(tài)是不存在的，但可以去無限地逼近它。

    人在職場走，遭受到來自于環(huán)境的壓力已經(jīng)夠多，自己就沒有必要再給自己施加壓力了。做任何事都不要急，只要堅持朝前走，每天一點點，即便再慢，遲早總有一天能夠到達目的地。

    方法四：慶幸沒有更糟。這是一種“純粹的”思維型方法，但很實用。比如說，假如在上班途中摔了一跤，摔破了眼鏡，你應該感到慶幸，慶幸摔破的只是不值多少錢的眼鏡，而不是手機；假如在車上被小偷偷去100元錢，你應該感到慶幸，幸虧偷去的不是600元或1000元，而且身份證等重要物品也沒有丟失……

    遇到不愉快的事情的時候，不要沿著“單線”一個勁地鉆牛角尖。若換個思維角度，就會感到即便不是什么好事，也算不上多壞的事，心情也就會輕松許多。

    方法五：掉過頭來想想。開頭故事所講的，就是這種方法。它類似于方法四，但也有很大區(qū)別。方法四是對于同一事物的兩個不同方面的理解，而此種方法是對于不同事物的同一屬性的認識和解釋。

    方法六： 吃虧或許是福。“塞翁”的故事大家都耳熟能詳，在工作或生活中，吃虧并非都是壞事情。在特定條件下，所吃的虧或許正是得福的“因”也未可知。這既是一種思想方法，也反映出社會生活客觀存在的一面。

    方法七：善于自我解嘲。遇到不愉快的事情時，不要過于認真計較，通過化大為小、化重為輕的態(tài)度，自我解嘲，一笑了之。