如何更好的利用上下班的時(shí)間

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對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，上下班路上的時(shí)間浪費(fèi)是不可避免的，無(wú)論是自己駕車還是乘坐公交、地鐵，往往都會(huì)覺(jué)得是在浪費(fèi)時(shí)間，甚至很多人每天耗費(fèi)在上下班路上的時(shí)間多達(dá)三四個(gè)小時(shí)。那么，如何更好地利用上下班的時(shí)間，讓自己更加充實(shí)，或是更加放松呢？
利用上下班路上的時(shí)間充電
如果你熱衷于學(xué)習(xí)，上下班的路上可能是一天中最好的給自己充電的機(jī)會(huì)，如果你能充分利用這段時(shí)間去做你喜歡的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)上下班途中，你的思維是最活躍的，大腦里容易迸發(fā)出來(lái)的靈感也是最多的，它能讓你做很多在家里或辦公室都無(wú)法完成的事情。
上下班的路上，盡量多做一些主動(dòng)創(chuàng)造性的東西，比如思考營(yíng)銷方案、策劃一場(chǎng)活動(dòng)、構(gòu)思一篇文章等，而不要去做被動(dòng)接受知識(shí)的行為，比如背單詞、進(jìn)行數(shù)學(xué)計(jì)算等，這些學(xué)習(xí)活動(dòng)在嘈雜的公共環(huán)境中，效果是最差的。
我的很多專欄文章都是來(lái)源于下班路上的靈感，通過(guò)一些事物，觸發(fā)聯(lián)想，然后構(gòu)思內(nèi)容，在大腦中打好草稿，回到家花很短的時(shí)間就能敲出來(lái)一篇高質(zhì)量的專欄文章。
上班途中預(yù)熱你的大腦
很多人到了辦公室都是忙忙碌碌的，需要坐下來(lái)十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)才能進(jìn)入工作狀態(tài)。這主要是源于沒(méi)有事先安排好當(dāng)天的工作計(jì)劃，大腦也沒(méi)能快速完成進(jìn)入工作模式的切換。很多人都他們沒(méi)有時(shí)間處理完成當(dāng)天的工作，更沒(méi)有時(shí)間去深度思考大項(xiàng)目或解決問(wèn)題。
利用你上班路上的時(shí)間，完全可以對(duì)當(dāng)天的工作做一個(gè)大致的安排，在進(jìn)入辦公室之前就預(yù)熱大腦，提前做好進(jìn)入工作狀態(tài)的準(zhǔn)備。有時(shí)候，有些老板喜歡在你一進(jìn)辦公室就問(wèn)你工作上的問(wèn)題或項(xiàng)目的進(jìn)展，而如果你已經(jīng)在上班途中做好了充分的準(zhǔn)備，就不會(huì)陷入窘境。
你可以在上下班途中用大腦安排當(dāng)天或是次日的工作計(jì)劃，但是最好不要在上路上查收郵件。因?yàn)榧词鼓悴槭樟穗娮余]件，你能看到別人的需求，但你在路上可能解決不了任何問(wèn)題，也可能因?yàn)槭诸^沒(méi)有資料而無(wú)法準(zhǔn)確回復(fù)，反而會(huì)給自己制造緊迫感。
下班路上放松你的大腦
上下班的路上，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能是你一天中唯一可以獨(dú)處的時(shí)間，這段時(shí)間，你可以做你喜歡的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，讀一本書(shū)，甚至如果你喜歡，你亦可以一路發(fā)呆到家。
或者，你可以閉目冥想，這樣不僅可以幫助你的緩解一天的工作壓力和疲勞感，也可以讓你的大腦功能更好、更清晰、更清晰。
另外，通過(guò)調(diào)整呼吸等方式，放松心情，調(diào)整情緒。快樂(lè)的事情帶回家和家人分享，不愉快的心情在路上消化掉。每天把快樂(lè)帶給最親近的人，是一件最基本的事情，每個(gè)人每天都很疲勞，學(xué)會(huì)調(diào)整和控制自己的心情和情緒，不要把最親近的人當(dāng)成你壞情緒的垃圾桶。

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