番茄工作法從熟悉到依賴

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之所以沒有實踐GTD，是因為作為一個學生，我的生活交際很少，學習任務(wù)量也不大，屬于每天的任務(wù)都很固定那種。而GTD，雖然我覺得它是一個好方法，但是更適合工作中，變數(shù)比較大，忙得沒有頭緒壓力有很大那種。10000小時我沒有實踐，是因為我的夢想還很模糊，屬于在摸索階段，所以我不知道要在哪些方面投入大塊時間。

而選擇番茄工作法是因為我覺得它比較有通用性，無論是工作還是學習，忙還是閑，注意力集中與否皆可使用。記事本的使用更是非常必要，它的作用已經(jīng)不僅僅限于時間管理，它還可以管理你的知識等等。

談一下我對時間管理工具從熟悉到使用到依賴的過程

一

做好準備，如果有意去管理時間可以先讀些這方面的書，我當初是直接在豆瓣搜標簽“時間管理”然后評分從高到低讀下來的。其實完全不必讀那么多，來“壹心理”讀些這方面的文章就可以了。

然后是番茄鐘、記事本的準備，關(guān)于工具，這里有個誤區(qū)，待會再談。

我自己沒有番茄鐘，手機上下載了一個倒計時軟件，在學校時就嚴格倒計時，在家的話我是按50分鐘一個學習段的，只是看看手表。

記事本的話我用的是最普通的那種紅褐色皮的筆記本，以前做筆記用的，后來看起來比較有質(zhì)感用作記事本了。我覺得記事本不用非選擇書上嚴格規(guī)定的那種，自己看著舒心就好了。不過比較重要的要找一個耐磨損的，因為這是要隨身攜帶的，并且長時間使用的。

二

1、用《奇特的一生》中的柳比歇夫法記錄時間，我是記在筆記本上了，這樣做的好處是弄清自己的時間都花費在哪兒，然后你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，你的時間有那么多的漏洞，一天真正有效利用的時間不過幾個小時。同時還可以發(fā)現(xiàn)自己的高效時間是哪一段，之后就一定要捍衛(wèi)自己的高效時間做最重要的事。

2、在記事本上寫下自己的夢想金字塔，年計劃之類的。這個很花費精力，不過很必須，很有必要。

三

這個時候就可以開始實踐了。以我自己的習慣為例(我覺得我這種方法只適合學習)，我會在前一天晚上睡前列下第二天的計劃，包括一天中學習上最重要的三件事(只要三件)，然后寫上預計花費時間。比如今天我的計劃：

1、數(shù)學做完40道題，10番茄。

2、英語兩篇閱讀+50個單詞，4~5番茄。

3、專業(yè)課10頁，2番茄。

早上醒來后就再查閱一遍，洗漱時大概想想什么時候做什么。

A. 番茄工作法的實踐。我是開始一個番茄時，嚴格規(guī)定自己不受外界干擾，不看手機，不與人交談。然后一些學習中的突然想法，比如需要買根筆，需要放學后領(lǐng)個快遞，馬上在記事本的特意一個小區(qū)域?qū)懴聛?，之后繼續(xù)自己的學習。

關(guān)于中間休息的五分鐘，在家的話，我會上個廁所吃個蘋果澆澆花逗逗狗什么的，只是，一定不能拿起手機瀏覽網(wǎng)頁!這樣大腦是得不到休息的。在自習室的話有時候出去不方便，我會用一種方法。水湄物語曾寫到過，“唵字訣”。

B.記事本，我的記事本記的東西比較雜。To do list，任務(wù)完成度，每天的學習時間，偶爾看到的好的句子，每天反思一句話總結(jié)，每周學習時間的統(tǒng)計和總結(jié)，我看過的書和電影。

第一頁是《記事本圓夢計劃》里的夢想金字塔，然后是五年計劃的大概步驟，之后是不管目前能否實現(xiàn)一生中要完成的夢想，接著就開始每天的記錄。

記事本無論上課還是逛街在哪兒都隨身攜帶，隨時翻閱補充。

我覺得記事本對我來說最好重要的作用有，to do list，每日反思，每周總結(jié)，思維碎片的收集。

Ps，說個題外話，我還記有愛情筆記，我覺得愛情有的時候也是需要管理，需要花心思去維持的，愛情筆記會大概記下每天一起做的事，特別是有時的開心事，日后看起來很有意思。有的時候是兩個人一起寫，這樣會更促進感情。更重要的是每次吵架都會記錄教訓，兩個人一起分析原因，這樣不僅利于溝通，而且可以防止以后因為同樣的原因再吵。

四

使用后，就是要經(jīng)常反思改進。我用記事本七個月了，中間改進過很多次，直到最近才覺得完善起來。我覺得不要拘泥于書中怎么寫，適合自己的方法才是最好的。

最后是時間管理方面的一些誤區(qū)：

1、 看過那么多時間管理方面的書，我覺得最重要的是實踐，如果沒有去做，反而一直在旁枝末節(jié)上面糾結(jié)，這是最不靠譜的。

很多人都會在猶豫用什么計時軟件好，用多大的記事本合適，這些都不重要，并不是需要等到完美才可以開始，那樣永遠也開始不了。最好的記事本就是你眼前的那個，即使它只是一張紙也可以。

我覺得有一個很好的習慣就是做下決定，30秒內(nèi)立即行動，這個習慣會讓人受益終身。

2、很多人覺得時間管理就是要把時間排得滿滿的，這樣壓力會很大。這樣的想法是誤解了時間管理。我覺得時間管理還有一個重要理念就是活在當下，學習時踏踏實實，這樣玩的時候才可以痛痛快快，也有延遲滿足方面的道理。總之，它是在學習和生活中找到一個平衡點。

以上是"番茄工作法從熟悉到依賴"的內(nèi)容，本文的主題是“很多人都會在猶豫用什么計時軟件好，用多大的記事本合適，這些都不重要，并不是需要等到完美才可以開始，那樣永遠也開始不了。最好的記事本就是你眼前的那個，即使它只是一張紙也可以。”。時間管理系統(tǒng)(www.timebao.com)專注于時間管理，致力于為您提供最優(yōu)秀的時間管理培訓課程。如果你對以上文章內(nèi)容感興趣，那么你可能對以下文章也感興趣： 時間管理的清單項目要如何做, 智慧短語100句, 忙碌的時候真想要點時間, 感謝您對本站的支持。

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