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科學(xué)作息,全面的安排學(xué)習(xí)時間
學(xué)生要成為德智體全面發(fā)展的人,使身心得到和諧的發(fā)展,就必須從全面發(fā)展的角度科學(xué)的支配時間,懂得學(xué)習(xí)、休息、鍛煉、娛樂之間的相互依賴、相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。
捷克教育家夸美紐斯說:“時間應(yīng)分配的精密,使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務(wù)?!睂W(xué)生要學(xué)會在時間的園地里交叉輪作,交叉安排各種活動。既要安排好學(xué)習(xí)時間,又要適當(dāng)安排體育活動,使體力有所增強(qiáng);還要適當(dāng)安排豐富的課余生活,調(diào)節(jié)精神,陶冶性情;更要保證充足的睡眠時間,既不太短,也不太長,保持良好的睡眠規(guī)律,以防止大腦過度疲勞。
一般高中生要有8~9小時的睡眠時間,才能恢復(fù)大腦的功能。馬克思研究問題,從來不是無休止地持續(xù)下去,他干幾個鐘頭工作,就停下來散散步,活動一下身體;有時還穿插閱讀莎士比亞、巴爾扎克的名著,背誦一段莎士比亞劇本中的人物對話;有時和孩子玩上一會兒,使大腦由一個領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到另一個領(lǐng)域,然后再以飽滿的精力投入研究工作。
學(xué)生在一天的生活中,只有合理的安排各種活動,才能使身心和諧發(fā)展,也才能有利于學(xué)習(xí)?,F(xiàn)在有些學(xué)生受片面追求升學(xué)率的影響,把一切時間“充分利用”到學(xué)習(xí)上去,甚至開夜車,這樣就破壞了生命節(jié)律,結(jié)果學(xué)習(xí)上不去,身體也垮了。其實(shí)全面安排好學(xué)習(xí)、鍛煉、休息、娛樂活動,不僅不會影響學(xué)習(xí)效果,反而會增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力,提高學(xué)習(xí)效率。
以上是"科學(xué)作息,全面的安排學(xué)習(xí)時間"的內(nèi)容,本文的主題是“一般高中生要有8~9小時的睡眠時間,才能恢復(fù)大腦的功能。馬克思研究問題,從來不是無休止地持續(xù)下去,他干幾個鐘頭工作,就停下來散散步,活動一下身體;有時還穿插閱讀莎士比亞、巴爾扎克的名著,背誦一段莎士比亞劇本中的人物對話;有時和孩子玩上一會兒,使大腦由一個領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到另一個領(lǐng)域,然后再以飽滿的精力投入研究工作。”。時間管理系統(tǒng)(www.timebao.com)專注于時間管理,致力于為您提供最優(yōu)秀的時間管理培訓(xùn)課程。如果你對以上文章內(nèi)容感興趣,那么你可能對以下文章也感興趣: 孔子的教育與中國的管理方式, 港口地區(qū)典型生產(chǎn)模式, 電腦前的時間管理學(xué)問, 感謝您對本站的支持。
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