早上時間運(yùn)用方法

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你可能沒有米開朗基羅的藝術(shù)天分，或是莫札特的音樂天賦；你可能也不像保羅·蓋蒂之類的富豪那般富有。但是有樣?xùn)|西，你擁有的和別人一樣多，那就是時間。

你的一天，和莎士比亞或愛因斯坦的一天，同樣是24 小時。善用你的時間，莫蹉跎。因?yàn)檫@一分鐘過去了，就永遠(yuǎn)過去，不再回頭。

如何善用你的時間呢？開始要先學(xué)習(xí)如何說：“不！”培養(yǎng)一種能力，禮貌地拒絕那些你沒有時間、缺乏天分，或沒有真正興趣的活動，這點(diǎn)非常重要。

每一個人都知道時間的重要性，但即使擁有充分的時間，卻無法將它有效運(yùn)用，也是枉然。善于利用時間的人，常能在短時間內(nèi)比別人完成較多的工作。

處在現(xiàn)今知識日新月異的信息時代，人們常因繁重的工作而緊張忙碌。

如果想調(diào)劑自己的生活，就必須學(xué)會善于利用時間。無論是在工作或?qū)W習(xí)方面，若能以最短的時間，做更多的事，那么剩下的時間就可以挪作他用了。

因此，善于利用時間，不僅可以完成許多事情，更能擁有輕松自在的生活。

我們也許會對于社會上那些著名的企業(yè)家、政治家感到懷疑：他們每天有那么多事情要處理，卻還能將自己的時間安排得有條不紊；不但能看看自己喜歡的書籍，以休閑娛樂來調(diào)劑身心，并且還有時間每年帶著全家出國旅行好幾次。難道他們一天不是24 小時嗎？正確答案是：他們比別人更善于利用時間。

其實(shí)他們也并不是有什么特別好的方法，和旁人不同的只是——他們非常重視時間，并將之有效運(yùn)用。換句話說，他們不認(rèn)為時間是“量”，而認(rèn)為它是“質(zhì)”。在現(xiàn)今競爭激烈、分秒必爭的有限時間內(nèi)，“質(zhì)”的充實(shí)是非常重要的，這是他們有效使用時間的不二法則。

那么，如何有效利用時間呢？安東尼·羅賓提出了一些科學(xué)化時間活用法，以供大家參考。

一 起床時間的使用方法

（一）利用音樂提高一天的效率

“一日之計在于晨”，早晨起床時心情如何，對一整天的工作效率有很大的影響。但是有不少人即使鬧鐘響了，卻還賴在床上，早晨對這些人而言實(shí)在是頭痛的時間。

倘若在前一天睡前，先將自己喜歡的音樂錄音帶放入錄音機(jī)中，再安置好定時開關(guān)，起床時間一到，音樂自然傳出來。

如此一來，仿佛在睡夢中聽到輕快的音樂，自然醒來之后，心情也會隨之愉快起來。

錄音機(jī)具有各種功能，連音響都是高性能的。買一臺放在寢室內(nèi)，選擇一些自己喜歡的音樂來聽，其實(shí)是非常簡單的。
對于不喜歡鬧鐘鈴聲的人，或者即使在床頭擺了好幾個鬧鐘卻仍然叫不醒的人，不妨試試這個方法。喜歡古典音樂的人如果一大早從帕瓦羅蒂的《四季》中醒來，想必今天的心情一定會很好，工作效率也不錯吧！這個方法也可以當(dāng)作是一種睡眠學(xué)習(xí)法，例如學(xué)習(xí)外國語言的人，可以選擇外語課程錄音帶，又兼具了學(xué)習(xí)的功效。

（二）起床前先想好今天應(yīng)做的事

從醒來之后，開始起床、洗臉、吃早餐、到出門上班為止，這是一天之中最忙碌的時間。

再加上無法提早起床，這段時間是很難悠閑度過的。

首先將上班前的這段時間分為兩部分：一部分是從醒來到起床，一部分是從起床到出門為止。

這樣分法是為了在每一個時段內(nèi)，安排不同的使用目的。

先是從醒來到起床的這段時間，醒來之后不必立刻起床。躺在床上，將一天的工作先做好安排，或者思考一些疑難問題的處理方法。等到將所想的事情都整理妥善之后，再起床。

換句話說，一天內(nèi)要做的事情在床上已經(jīng)都做好了安排。

這個方法有以下的幾個優(yōu)點(diǎn)：第一、在寢室中沒有任何妨礙思考的聲音或事物，可以安靜地思考問題。

而且這時在寢室中只有自己一人，不會受到干擾。

第二、躺在床上這個姿勢使人非常舒適，很容易就想出好點(diǎn)子。工作上如果發(fā)生什么行不通的地方，利用早上這段時間，很容易找到解決的對策。

但是，有一種人如果醒了不立刻起床，躺在床上問題還沒有想出答案，瞌睡蟲卻又跑出來了。這種人最好不要讓自己賴在床上。

第三、利用早晨的“雜用時間”與小孩溝通。

從起床到出門的這段時間稱為“雜用時間”。

這個時段要做的事包括洗臉、換衣服、吃早餐。上班族大多必須花很長的時間來通車，出門前這段時間不夠用時，往往只好犧牲早餐。

懂得善用時間的人不應(yīng)只將這個時段用來處理雜事，還應(yīng)用來和小孩共處、溝通。當(dāng)然無法刻意地挪出時間，只是和小孩一起刷牙、或吃飯，聽聽孩子說話，就足以建立親子之間的感情了。

一起刷牙、換衣服，還可以談?wù)勌?，?shí)在是節(jié)省時間的好方法。

如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會，你不妨找一個適當(dāng)?shù)臅r間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長談一番。

電話也是一個溝通效果很好的工具。對于忙碌的上班族而言，很難得有時間來陪陪小孩，可以試著活用早上的“雜用時間”，或者在夜間使用電話作戰(zhàn)。

以上是"早上時間運(yùn)用方法"的內(nèi)容，本文的主題是“如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會，你不妨找一個適當(dāng)?shù)臅r間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長談一番?！薄?a href=http://52tianma.cn/gongsi/sj/ target=_blank class=infotextkey>時間管理系統(tǒng)(www.timebao.com)專注于時間管理，致力于為您提供最優(yōu)秀的時間管理培訓(xùn)課程。如果你對以上文章內(nèi)容感興趣，那么你可能對以下文章也感興趣： 最關(guān)鍵的十大時間管理事項(xiàng), 休閑與時間管理的良性循環(huán), 時間規(guī)劃不僅僅是用于工作, 感謝您對本站的支持。

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