如何讓工作更有效率

現(xiàn)在職場人都成天喊著工作壓力大，睡眠不足，上班沒精神，工作效率不高，其實(shí)這都是沒有合理安排好工作，平時(shí)上班時(shí)間注意力難以集中，導(dǎo)致工作效率低下，睡不好，一下我給大家分享9中可以提高注意力的方法：

一、盡量高估做事情所需花費(fèi)的時(shí)間

在辦公室里，其他人常常要依賴于你及時(shí)地完成一些事情。所以按時(shí)完成這些任務(wù)是必須的，以免給他人造成不便。注意紊亂的人，每一項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間往往比他們想象的要長。

二、找一個工作伙伴

無論你是自雇人士或是在一家公司工作，尋找一個合作伙伴甚至一個團(tuán)隊(duì)一起參與工作可以幫助你堅(jiān)持到底。如果你在家工作，作為一個自由職業(yè)者，你可以考慮加入其他人的辦公空間，可以讓他們幫助你堅(jiān)持完成工作任務(wù)。

三、隨身帶著筆和便箋紙

如果你不斷做筆記，你就不會忘記那些一股腦兒向你拋過來的事情。注意缺乏紊亂的人不能把事情牢記在心，這種問題被稱為“弱工作記憶”。細(xì)節(jié)、工作委派、提醒、要做的任務(wù)，但部分都是口頭的。如果覺得本子和筆已經(jīng)過時(shí)了，那么請使用你的手機(jī)和電子郵件。

四、幫助你的經(jīng)理來幫助你

給你的頂頭上司具體的、謙虛的解決方案。例如，與其抱怨你需要一個安靜的工作環(huán)境，不如改為詢問你是否能在會議室空著的時(shí)候在那里工作?；蛞竺恐芘c你的老板安排一次例會，并不是說你需要什么幫助，而是為了要展示你的工作積極性。

五、改變你的風(fēng)景

在你的電視，你的手機(jī)，和你的辦公室立方體之間，生活可以變到冗余，感覺就像一個收集箱，這可能會導(dǎo)致你的心思飄蕩。對注意缺乏紊亂的人來說，辦公室環(huán)境的缺乏多樣性是尤其艱難的。走出寫字樓，散散步，聊會兒天，并且走動走動。

六、獲取專業(yè)的幫助

不管你是否被診斷患有注意缺乏紊亂，所有這些技巧都可以幫助你集中注意力，但醫(yī)生或教練可以幫助那些掙扎的人專注于一個計(jì)劃上。有些人誤以為藥物治療只是針對上學(xué)的時(shí)候，畢業(yè)之后就應(yīng)該停用了。找一個教練幫助也是極其有益的。這些專家可以根據(jù)你的情況和你的工作環(huán)境專門為你制訂計(jì)劃。

七、慶祝你的成功

注意紊亂的人可能有一個非常低的挫折耐受力。常常得感到沮喪，可能會讓你覺得你的工作做得很差，即使實(shí)際情況并不是這樣。定期審查你做的正確的事情，可以幫助你更清楚地了解自我價(jià)值。

八、尋找自己的最佳應(yīng)對方式

具體的處理方式會有所不同，因人而異，讓你的工作適合你。有時(shí)最好大聲讀出一份報(bào)告，在一個大的白板上分析數(shù)據(jù)，用計(jì)時(shí)器做互聯(lián)網(wǎng)上做研究，這樣你不至于掉入一個黑洞。

九、選擇一個你非常感興趣的職業(yè)領(lǐng)域

以上9中方法對于一個職業(yè)新人來說的話是一個很好的秘訣，這有助于提供工作效率，讓你注意力集中的去完成工作。

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