當(dāng)前位置:工程項目OA系統(tǒng) > 領(lǐng)域應(yīng)用 > 人力資源管理系統(tǒng) > 人事軟件
職場新人如何放下壓力
在經(jīng)歷了時代光華網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)開通了網(wǎng)絡(luò)商學(xué)院的學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快,工作壓力也越來越大。由于工作中人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、成績與薪酬不成比例、工作強度過大等問題引起的職場心理問題,身在職場有不得不面對這些。下面是給在職場打拼的朋友們提供緩解心理壓力方法,看看對你有沒有幫助。
一、對于職場新人來說,如何處理好與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系?
在企業(yè)開通了企業(yè)商學(xué)院學(xué)習(xí)后了解到,人際關(guān)系是職場壓力的主要原因,特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說,良好的人際關(guān)系是舒心工作安心生活的必要條件。在交往時要注意:有效交往(即能使人產(chǎn)生KG的交往)、交往品質(zhì)(人的互相尊重是以感情的真實所產(chǎn)生的信任為基礎(chǔ)的,開朗、活潑和幽默感等是贏得良好人際關(guān)系的重要品質(zhì))以及交往的需要程度(順境中的幫助之所以遠(yuǎn)不如逆境中的支持更讓人難忘,就是因為兩者的需要度差別懸殊)。
另外,與不同人士相處有不同的人際關(guān)系策略,對上級要尊重,對同事要理解,對下屬要尋求共同發(fā)展,對競爭對手要輕松灑脫,對朋友要勤聯(lián)絡(luò)。
二、中年人壓力最大,上有老下有小,單位有領(lǐng)導(dǎo)。如何能讓中年人在種種壓力下放松點?
壓力重重的中年人當(dāng)感到壓力太大時,應(yīng)當(dāng)學(xué)會主動疏導(dǎo)發(fā)泄,把自己的體驗講給親人、同學(xué)、朋友,讓郁悶釋放出來;許多企業(yè)經(jīng)常參加杭州企業(yè)管理培訓(xùn)或開通了網(wǎng)上企業(yè)大學(xué),經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和實踐,對企業(yè)的發(fā)展還是有一定的幫助。
多參加文娛或體育活動,增加自己的興趣,調(diào)整自己的情緒;
當(dāng)需求與可能之間發(fā)生矛盾時,要有所取舍,若事與愿違就要進(jìn)行重新評價,不能期望太高,更不能盲目追求;
推薦“5分鐘笑療法”和“喊叫療法”,對解除壓力、促進(jìn)健康有較好的效果。
三、前段時間工作出了比較嚴(yán)重的差錯,單位通報批評,內(nèi)心自責(zé),近段時間睡眠很不好,工作效率很低,該怎么辦呢?
首先人是不可能不犯錯誤的,關(guān)鍵是在于以后避免犯同樣的錯誤;其次有的時候錯誤是可以變成好事的,可以了解自己的工作與個性的缺陷,及時加以改正;最后,如何看待領(lǐng)導(dǎo)的批評很重要,領(lǐng)導(dǎo)的行為首先是就事而言的,是站在管理的需要與企業(yè)正常運行的需要的立場上的,并非針對個人;如果這種處理是公平的,則應(yīng)該心平氣和地接受,這樣才能真正地融入這個團體,相反,如果你簡單地自責(zé)或逃避,則不僅不能解決問題,反而會在記憶中留下陰影。
四、進(jìn)入新的工作環(huán)境,不太適應(yīng),該如何調(diào)整自己的心態(tài)?
人在進(jìn)入新的環(huán)境時,適應(yīng)的效果很大程度上取決于自己不斷變更反應(yīng)方式,直到取得成功為止。所以,當(dāng)一個人面對不適應(yīng)時,必須保持一種積極解決問題的心態(tài),積極尋找成功解決問題的反應(yīng)方式,任何一個反應(yīng),只要能夠減輕一個人的需要引起的緊張,就算是適應(yīng)問題的解決。
如何進(jìn)行心理調(diào)試,根據(jù)心理調(diào)適的內(nèi)容的不同,可以分為:
1.角色心理調(diào)適即角色心理的改變:在社會中,每一個人都各自扮演著一定的角色,在人的一生中,經(jīng)常要不斷地轉(zhuǎn)換自己所扮演的角色,這一過程中就需要心理調(diào)適;
2.社會心理調(diào)適:主要是人的價值觀的更新、人際關(guān)系沖突的調(diào)和及多元文化的認(rèn)同,過分強調(diào)個人利益,忽視他人、團隊和社會的利益,會導(dǎo)致人與人之間的競爭加劇,人際關(guān)系的沖突增加,人們普遍感到人情冷淡等,在這些方面都需要心理調(diào)適。
相關(guān)課程:
《職業(yè)態(tài)度與敬業(yè)精神》
《員工壓力管理》
《如何激勵和領(lǐng)導(dǎo)新生代員工》
- 1成都軟件動態(tài)
- 2制作工資表軟件
- 3固定資產(chǎn)軟件
- 4計劃軟件
- 5新農(nóng)合軟件
- 6擔(dān)保軟件
- 7軟件撥號
- 8相關(guān)軟件
- 9速達(dá)軟件
- 10軟件口碑
- 11軟件設(shè)計運用
- 12小貸軟件排名
- 1職場:男人的臉
- 2關(guān)于人力資源經(jīng)理優(yōu)勢的問題分析
- 3海龜面試的種種尷尬場面
- 4怎樣保持職場新鮮感
- 5職場最有效的溝通技巧
- 6職場新人都有哪些困惑
- 7企業(yè)如何招聘適合的人才
- 8職場人生存法寶:談判是堂必修課
- 9司法鑒定科上半年工作總結(jié)
- 10HR項目為什么會失???
- 11與“80后”溝通有技巧(二)
- 12人生最有價值的投資,就是投資自己
- 13企業(yè)優(yōu)秀管理者的一些工作
- 14半結(jié)構(gòu)化面試新方法
- 15《黎明之前》熱播 影射職場人際關(guān)系
- 16如何建立好績效管理體系
- 17學(xué)歷,不再是求職者的競爭力
- 18就業(yè)第一步:寫好招聘計劃書
- 19高層影響力是中層激勵的催化劑
- 20有效的人力資源管理是企業(yè)利潤之源
- 21職業(yè)女性的四點禮儀法則
- 22企業(yè)多種手段規(guī)避部分加班費 勞動者加班費難拿
- 23影響績效考核的因素
- 24免費人力資源系統(tǒng)管理,與企業(yè)匹配上行
- 25企業(yè)人力資源管理技術(shù)的對象和層次
- 26企業(yè)加強人力資源管理的有效方法有哪些
- 27你被卡在“職業(yè)瓶頸”里了嗎?
- 28薪酬調(diào)查
- 29工作,其實就是生命中的兼職
- 30職場人成功要擺脫的習(xí)慣
成都公司:成都市成華區(qū)建設(shè)南路160號1層9號
重慶公司:重慶市江北區(qū)紅旗河溝華創(chuàng)商務(wù)大廈18樓