職業(yè)女性必須關(guān)注的4大身體報(bào)警信號(hào)

申請(qǐng)免費(fèi)試用、咨詢電話：400-8352-114

越來(lái)越多的職業(yè)女性成天忙于事業(yè)而忽視了自我保健，即使身體發(fā)出警告信號(hào)也不當(dāng)回事，從而出現(xiàn)各種疾病，導(dǎo)致生活、事業(yè)都受到不同程度的影響。不少職業(yè)女性都選擇吃補(bǔ)藥等方式來(lái)“強(qiáng)打精神、高壓工作”，這不僅對(duì)健康沒(méi)什么益處，更會(huì)造成人體對(duì)藥物的依賴。想要在職場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中擁有強(qiáng)健的身體作后盾，就一定要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，了解癥狀，根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。 
    一、慢性疲勞綜合征
    如果最近渾身感覺有氣無(wú)力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力，感覺什么事也不想做。這種癥狀一直持續(xù)毫無(wú)減輕的跡象，或出外放松休息數(shù)日，仍然如此。這種情況下，應(yīng)該考慮是否患了慢性疲勞綜合征，這種綜合征是45歲以下的職業(yè)女性最常見病之一。忙于工作的職業(yè)女性thldl.org.cn往往以為只是由于感冒引起的，或周期性的疲勞感覺，實(shí)際上這是由于女性體內(nèi)失調(diào)引起的，如果不引起重視，就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己的癥狀如上所述，就應(yīng)該立即到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行心理治療或藥物治療。 
    二、影響代謝的功能衰退
    這是一種人體不易察覺的身體報(bào)警信號(hào)。甲狀腺功能衰退的過(guò)程非常緩慢，大多數(shù)職業(yè)女性會(huì)將甲狀腺功能衰退認(rèn)為是工作過(guò)度、壓力太大或年齡增長(zhǎng)等原因引起的普通問(wèn)題。一旦疾病發(fā)作，甲狀腺不能夠產(chǎn)生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會(huì)抑制人體的代謝功能，嚴(yán)重的會(huì)影響心臟和大腦。職業(yè)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的皮膚是否在一段時(shí)間內(nèi)變得干燥且粗糙了，身體開始發(fā)胖，而且容易在早晚感冒、生理期經(jīng)血過(guò)多、指甲容易不折自斷、掉頭發(fā)等。如果如上所述，建議盡快到醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)的檢測(cè)與治療指導(dǎo)。 
    三、影響心情的缺鐵性貧血
    據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，無(wú)孕史的職業(yè)女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業(yè)女性由于工作繁忙，事務(wù)太多，缺少身體鍛煉，更無(wú)法適當(dāng)平衡飲食營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)缺鐵而使體內(nèi)組織供氧中的血紅蛋白不足，一旦遇到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或正常生理周期時(shí)就很容易導(dǎo)致完全貧血。特別是在高壓力工作環(huán)境下，飲食不正常或不當(dāng)，情緒的自我調(diào)節(jié)不好，都會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血。如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發(fā)作，情緒煩躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺鐵性貧血。
    缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對(duì)治療有幫助，比如多吃些肉、魚、家禽、豆類食品等。而對(duì)于沒(méi)有缺鐵性貧血的職業(yè)女性，平時(shí)的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患于未然。 
    四、折磨人的肌肉疼痛
    這是多發(fā)于20歲至50歲之間職業(yè)女性中的一種病痛。它既可能是由身體所受到外部傷害引起的，也可能是由于心理傷害而造成的。專業(yè)人士研究發(fā)現(xiàn)，纖維肌肉疼痛可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，例如血清素水平的變化等。也可能是由于身體外傷，如跌傷、突發(fā)性傷害影響到了神經(jīng)系統(tǒng)。
    職業(yè)女性在早晨起床的時(shí)候如身體局部有僵硬感，如頸、肩、背部等，有時(shí)還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。
    為了避免這種疼痛，職業(yè)女性可以適當(dāng)增加徒步、游戲或其它戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。條件允許的情況下，可以每天泡個(gè)熱水澡。
相關(guān)課程：
《健康是責(zé)任 養(yǎng)生是智慧 》
《誰(shuí)主宰你的心情》
《陽(yáng)光心態(tài)與和諧人生》