成功人士與眾不同的九個做法

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為什么你能順利地達成某些目標(biāo)，而在另一些任務(wù)上卻遭遇滑鐵盧?在這個問題上不僅是你，很多人都會感到不解和困惑。事實上，當(dāng)談及為什么會成功或失敗時，即使是那些睿智并卓有成就的人也感到頭疼。直覺的回答認為，這是由于人們天生往往只擁有某些天賦而缺少另一些造成的，但這種認識僅僅是此難題的一個小小的方面。事實上，幾十年來對成功的研究表明，成功人士之所以能實現(xiàn)目標(biāo)并不是因為他們是什么樣的人，而在于他們做了哪些事情。

1.制定具體的目標(biāo)

當(dāng)給自己下達目標(biāo)時，盡量使目標(biāo)越具體越好。“瘦掉五磅”就是一個比“減掉一些體重”更好的目標(biāo)，因為這讓你對什么是成功有個清晰的概念。準(zhǔn)確地理解自己希望達到的目標(biāo)能不斷激發(fā)自我前進。同樣，想好具體的行動有助于實現(xiàn)你的目標(biāo)。僅僅發(fā)誓說“少吃點”或“多睡些”太泛泛而談了，你需要更清晰更明確的方案。而像“周一到周五晚上我一定在十點之前上床睡覺”這樣的行動計劃，就不會讓你猶豫該做什么，也不會懷疑自己是否真的那樣做了。

2.抓住機會實現(xiàn)目標(biāo)

考慮到大多數(shù)人如此忙碌，同時又要盡力應(yīng)付如此多的任務(wù)目標(biāo)，所以經(jīng)常與實現(xiàn)目標(biāo)的機會失之交臂并不令人感到驚訝，因為我們壓根就沒留意到這些機會。你今天真的沒時間做運動嗎?你真的連回那通電話的時間都擠不出嗎?實現(xiàn)目標(biāo)意味著緊緊抓住任何機會，不讓其從指縫間輕易溜走。

要抓住機會，你必須提前部署計劃，確定何時何地執(zhí)行什么樣的方案。再次強調(diào)，計劃越具體越好(例如，每逢周一、周三和周五，我會在工作前健身30分鐘)。研究表明這種規(guī)劃方式會讓你的大腦時刻保持警惕，隨時抓住出現(xiàn)的機會。讓你的成功機率增加300%左右。

3.準(zhǔn)確知道自己離目標(biāo)還有多遠

老老實實定期審查自己的進度是實現(xiàn)任何目標(biāo)的條件，即使沒有別人監(jiān)督，也要做到自我監(jiān)督。倘若你不知道自己的現(xiàn)狀，你就無法相應(yīng)地調(diào)整自己的行為和策略。根據(jù)實際目標(biāo)的需要，每周甚至是每天定期檢查工作進展。

4.做一個現(xiàn)實的樂天派

在確立目標(biāo)的同時，你大可竭盡所能地正面想象自己將很有把握實現(xiàn)這一目標(biāo)。相信自己能夠取得成功，對建立和維持個人的動力大有裨益。然而，無論做什么，都別低估前進道路上的艱難險阻。大多數(shù)目標(biāo)的實現(xiàn)都需要我們付出時間和努力，仔細規(guī)劃并堅持不懈。研究表明當(dāng)一個人認為自己能毫不費力地完成某件事時，他就會對日后的征途準(zhǔn)備不足，并且大大增加了失敗的可能性。

5.專注于精益求精

相信自己擁有完成目標(biāo)的能力很重要，同樣重要的是相信自己能獲得完成目標(biāo)所需的能力。大多數(shù)人認為個人的智力、性格、天賦是不變的，無論我們多么努力，都不會得到改善。因此，我們只關(guān)注那些可以證明自己能力的目標(biāo)，而不是那些可以讓自己獲取和發(fā)展新能力的目標(biāo)。

值得慶幸的是，幾十年的研究表明認為能力不變的看法是完全錯誤的，人的各種能力都是可以塑造的。信奉自身可以變化這一事實能幫助自己做出更好的選擇，充分發(fā)揮個人的潛力。那些追求“百尺竿頭，更進一步”的人，面臨困難時仍大踏步地前進，注重結(jié)果也享受過程。

6.堅韌不拔

堅韌不拔是一種全心全意投入長期目標(biāo)并且面對困難堅持不懈的精神。研究顯示有毅力的人，在其一生中受教育程度更高，大學(xué)GPA分數(shù)也更突出。在西點軍校第一年的魔鬼訓(xùn)練中，堅持到底的往往都是些有毅力的學(xué)員。事實上，毅力的高低甚至可以預(yù)測在斯克里普斯全國拼字比賽中某個選手能夠堅持到第幾輪。

值得高興的是，此刻若你覺得自己的意志還不夠堅定，你可以做一些努力來改變它。通常來說，缺少毅力大的人會認為這是因為自己不具備成功人士所擁有的天賦造成的。如果你也是這么想的，你就大錯特錯了!正如我之前所說的，付出努力、仔細規(guī)劃、堅持不懈、做好統(tǒng)籌安排才是成功之道。認可這一點，不僅能使你更準(zhǔn)確地看待自己及目標(biāo)。還能奇跡般地提升你的毅力。

7.增強意志力

每個人的自我約束力就像身體的肌肉組織一樣，不用則廢，多用則強。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉它，意志力會不斷增強，并更有助于你實現(xiàn)個人目標(biāo)。

增強意志力，需要你參與一些自己并不樂意接受的挑戰(zhàn)。比如說，不再吃高脂肪零食、每天做100個仰臥起坐、當(dāng)感覺沒精打采時站直身姿、試著學(xué)習(xí)一項新技能等。當(dāng)你退縮、想要放棄或者感到厭煩時，挺住!從一件事情開始著手，為可能出現(xiàn)的困難制定應(yīng)對措施(“若我很想吃零食，我就吃一口新鮮水果或三塊干果。”)。萬事開頭難，但逐漸會變得容易，這就是要領(lǐng)。當(dāng)你的意志力增強時，就可以接受更多的挑戰(zhàn)，加快自我約束的訓(xùn)練步伐。

8.不要冒不必要的險

不管你的意志力有多么強大，都得接受這樣一個事實，個人的意志力是有限的，如果你超負荷工作，也會暫時性地感到筋疲力盡。如果條件允許的話，不要同時執(zhí)行兩件很有挑戰(zhàn)性的任務(wù)(例如同時戒煙與節(jié)食)。不要到處挑戰(zhàn)困難，多數(shù)人過度自信于自己抵制誘惑的能力，結(jié)果是自己沉浸于誘惑的泥沼中無法自拔。成功人士在實現(xiàn)目標(biāo)的道路上會見好就收。

9.專注于你要做的，而非你不要做的事情

你想成功地瘦身、戒煙和改掉壞脾氣嗎?那么就考慮如何用一些好習(xí)慣來取代這些壞習(xí)慣吧，不要成天只盯著這些壞習(xí)慣。關(guān)于思維抑制的研究表明，你越是抑制一個念頭(如“不要想白熊!”)，它就會在你的大腦中愈加活躍。這一研究結(jié)果同樣適用于人類的行為，人們越是努力不要養(yǎng)成壞習(xí)慣，這習(xí)慣反而會變得根深蒂固。

如果你想改變自己的行為方式，問問你自己，我能做點其他什么事呢?例如，你想努力控制脾氣，不要再大發(fā)雷霆，你就需要制定一個計劃類似于“如果我開始生氣，我就深呼吸三下讓自己鎮(zhèn)定。”作為一個替代行為，像這樣通過深呼吸來控制住怒氣會使你的壞習(xí)慣慢慢減弱直至完全消失。

我希望大家讀過此文后，在了解成功人士九個不同做法的基礎(chǔ)上，你可以對自己以前之所以成功的原因有更深的了解。更重要的是，你可以識別出那些是曾經(jīng)阻礙你前進的障礙，從今開始應(yīng)用上述知識增強自己的競爭優(yōu)勢。請記住，你不需要為了成功而變成另外一個人，你是誰并不重要，重要的是你做了什么，具有怎樣的職業(yè)素養(yǎng)。

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