企業(yè)管理系統(tǒng)
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職場規(guī)劃小知識點：在辦公室做伸展運動
十個職場人中，八九個都會被手腕、腰、頸、背的毛病所困擾。其實，只要養(yǎng)成一些好習(xí)慣就會大大降低你的身體不適指數(shù)。早上到辦公室后，先做幾分鐘伸展運動，這有助于加快一天的新陳代謝，避免久坐形成脂肪。工作中，每一到兩個小時就站起來活動活動，以伸展為主。上下樓少坐電梯、爬爬樓梯，堵車厲害就干脆自行車或步行，節(jié)假日選擇窩在家里？那就搬搬扛扛改換環(huán)境……其實鍛煉身體的機會很多，只要不犯懶就行。
我們做獵頭的，工作壓力大，健康狀況自然好不到哪里去。自認為我這五個一的習(xí)慣對自己的健康起了大作用，每天帶一種當(dāng)季水果到辦公室；每兩小時開窗透一次氣；每天下午一杯茶；每天步行上下15樓一次；每周玩一次真人CS。
責(zé)任編輯：youyou
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