培訓(xùn)管理系統(tǒng)
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面對入職焦慮癥該如何辦
1、正確認(rèn)識這一階段。這是在職業(yè)發(fā)展過程中很正常的階段，不管進(jìn)入職場有多久，換了一個新的環(huán)境，就一定會有適應(yīng)，這種適應(yīng)也不是單方面的，有個人的適應(yīng)，同時也要考慮組織的適應(yīng)。像人體的排異反應(yīng)一樣，對于新人，組織需要一定的時間去認(rèn)識和接受，在這段時間里，個人對于原來環(huán)境的自如與新環(huán)境的陌生之間產(chǎn)生對比，包括工作內(nèi)容的調(diào)整，出現(xiàn)一定的焦慮是很正常，也是有益的。
2、將焦慮分類。焦慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應(yīng)，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，我們會為什么事情焦慮，把這些事情具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關(guān)系，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內(nèi)無法解決，你是否愿意接受給自己一段時間慢慢解決。
3、管理可能的支持。焦慮是關(guān)于能力的，而每個人背后的支持系統(tǒng)可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統(tǒng)中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發(fā)現(xiàn)，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應(yīng)。于是，方法就出現(xiàn)了。要做的就是，找到最重要的支持，對應(yīng)最需要解決的焦慮，分步驟實(shí)施就好了。
來源：人力資源論壇
2、將焦慮分類。焦慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應(yīng)，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，我們會為什么事情焦慮，把這些事情具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關(guān)系，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內(nèi)無法解決，你是否愿意接受給自己一段時間慢慢解決。
3、管理可能的支持。焦慮是關(guān)于能力的，而每個人背后的支持系統(tǒng)可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統(tǒng)中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發(fā)現(xiàn)，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應(yīng)。于是，方法就出現(xiàn)了。要做的就是，找到最重要的支持，對應(yīng)最需要解決的焦慮，分步驟實(shí)施就好了。
來源：人力資源論壇
