保持樂觀精神的五種方法

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在經(jīng)過管理培訓之后，認為具有樂觀精神的人士免疫體統(tǒng)功能比較好，因而抵抗疾病的能力就強。對職場人士而言，保持樂觀精神的意義還不僅僅局限于此，它還能夠讓你的職場關系變得融洽，工作效率有效提高等等。那么，如何才能保持樂觀精神呢?
    時代光華小編給大家推薦了以下幾種方法：
    第一，重新詮釋災難。最近我看到我辦公室出現(xiàn)新一輪解雇風潮，感覺異?？只?，說不定我也會丟掉我“夢想的工作”。馬杜克斯說，我應該破除一種觀念，那就是工作只有一個。他說：“你也許會想，丟掉眼前這份工作，也許永遠也找不到心儀的差事了，實際上很可能不是這么回事。”不容否認，天下沒有不散的宴席，更要承認，經(jīng)過一段時間的調(diào)整可能會出現(xiàn)其他一些挑戰(zhàn)美好并存的機會。
    第二，提升掌控能力。馬杜克斯說，因為運氣不佳或者未曾成功，悲觀主義者會覺得厄運總是與他們?nèi)缬半S形。經(jīng)濟不好或者愛人不忠確能成為事業(yè)失敗、婚姻解體的主要原因。馬杜克斯建議說，要努力保持一種平衡，即保持敢于擔當現(xiàn)實帶給你的責任與對消極后果采取行動之間——另找工作或者刊登征婚廣告——之間的平衡。要承認并非天下之事盡在你的股掌之中。許多企業(yè)員工經(jīng)常參加杭州企業(yè)管理培訓或開通了網(wǎng)上企業(yè)大學，經(jīng)過一段時間的學習和實踐，對企業(yè)的發(fā)展還是有一定的幫助
    第三，抓住樂觀因素。大家性情向上你就覺得向上嗎?花兒鮮艷奪目，鄰居興高采烈，小狗頻頻擺尾。馬杜克斯建議說：“要盡量理解你此時此刻的想法和感覺。如果你感覺良好，就要知道原因何在，方式如何。”也可以把那些積極的想法儲存起來，以備黑暗來臨之用，比如嚴冬季節(jié)第五次降雪。馬杜克斯說：“要提醒自己冬天短暫，花朵旋即便會重新綻放。”
    第四，交談切忌膚淺。亞利桑納大學三月份公布的一項研究說，閑聊可以增強社會交往，實質(zhì)性互動會讓人們產(chǎn)生一種康樂之感。不可能每天早上碰到偷你安全徽章的家伙都要深入探討一次哲學問題，可是見到親密朋友或者配偶深入談談會讓你樂觀很多。馬杜克斯指出，鬧離婚的男女常常發(fā)現(xiàn)，他們只能談談瑣碎事情，諸如電視劇或者白螞蟻問題。“婚姻療法的目標不是談話本身，而是談話要有些許實質(zhì)內(nèi)容。”
    第五，樂觀看待世界。馬杜克斯說，培養(yǎng)樂觀主義心態(tài)不是對思維模式“破舊立新”。如果你周圍的情形確實差強人意，那也無妨。為什么不往好了想呢?要多注意那些尚且不錯的東西，這樣你就會知道為樂觀而讓一切盡善盡美完全沒有必要，就像杯中之水總讓它溢出杯口一般。

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