深圳36歲IT男猝死酒店馬桶上，壓力背后的心理探秘

申請免費試用、咨詢電話：400-8352-114

近觀這幾年的猝死案例，行業(yè)橫跨網(wǎng)站編輯、網(wǎng)游、電商、快遞、網(wǎng)絡(luò)作家、公關(guān)行業(yè)，你會發(fā)現(xiàn)他們涵蓋了時下最熱的IT互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。這也是現(xiàn)在最賺錢的行業(yè)。

這不近日又有一例，深圳36歲的IT男張斌被發(fā)現(xiàn)猝死在公司租住的酒店馬桶上面。張斌是清華大學計算機碩士，生前就職于一家通訊公司，負責一個項目的軟件開發(fā)。據(jù)其妻子說，張斌經(jīng)常加班到凌晨，第二天上午又接著照常上班。家屬認為，張斌猝死與長時間連續(xù)加班有關(guān)。

每每發(fā)生這樣的事情，難免讓人扼腕唏噓，他們本該是風華正茂的年紀，家有老母賢妻愛子，甚至房子車子票子都不缺，該是一邊奮斗一邊享受生活的年紀。所有猝死的人的普遍特征都是，猝死前的一段時間，每天都是加班熬夜，每天只睡3個小時左右，甚至連軸轉(zhuǎn)。

他們因為長期處在高壓和高度緊張的情況下，導致心臟負荷增加，是罹患心臟病的高危人群。而猝死的一般都是心臟病，所以這也解釋了為什么他們看上去并無大礙，甚至前一天還談笑風生，只是太累了，突然就猝死。明明為了工作，丟了身家性命，公司也不過賠點錢而已。而且會立馬有一個人接替你的位置，就像機器壞了換零件一樣嫻熟。

那么人們都知道熬夜加班對身體不好，也不斷有人猝死，為何還沒有警醒。從心理學的角度是，沒有激發(fā)他們的主觀能動性，他們的內(nèi)心并沒有真正去重視熬夜加班損害身體這件事。因為他們的幸福來源是競爭式的快樂，這些人往往由競爭界定自己和他人的價值，并且把“輸”看成是個人最終的失敗，對于他們來說，擊敗同類人，更快的賺到房子車子錢，更多的金錢和地位，他們才會幸福。

記住“過勞死”這個詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因為按時下班而感到內(nèi)疚的話，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動物。

目前，我國現(xiàn)行法律制度中還沒有“過勞死”的概念，只有“工傷”的概念。一方面，針對職工的醫(yī)療保障制度本身存在缺陷——重治療，輕預(yù)防。另一方面，針對家庭和親屬的住房、教育、就業(yè)、醫(yī)療、養(yǎng)老等各方面的保障還存在不足，這就加大了青壯年人背負的壓力，誰敢隨便卸下身上的工作壓力呢？

因此時代光華認為各個單位要重視勞動者的身心健康，保障勞動者的合理休息權(quán)，調(diào)劑緊張的工作節(jié)奏，鼓勵職工每年休假，堅持每年一度的體檢工作。，一些單位雖有定期體檢，但由于時間安排不當，或宣傳不到位，真正參加體檢的人并不多。

尤其是年富力強者由于工作纏身，參加體檢的就更少。而恰恰是這樣一些人是猝死的高發(fā)人群。而例行的體檢重視查顯在的疾病，對潛在的疾病檢查力度明顯不足，這也就從醫(yī)學角度放松了對“過勞死”的預(yù)防。

第一，改變重事后補救、輕事前預(yù)防的導向，在工作壓力較大的行業(yè)、部門進一步完善定期體檢制度，并使這項制度向年富力強者傾斜。

第二，建立與完善針對高壓力人群的帶薪休假制度(按貢獻大小給予不同的期限)，使他們的身心得到及時調(diào)節(jié)。

第三，完善針對全體公民的養(yǎng)老、醫(yī)療、教育、住房、救助等社會保障制度，減少人們的生活壓力。

第四，仿照發(fā)達國家經(jīng)驗，培養(yǎng)一些專職負責員工的工作壓力舒解、人際關(guān)系調(diào)節(jié)等方面的專業(yè)人員。

相關(guān)鏈接：

職業(yè)素養(yǎng) 管理課程

壓力舒解與心理調(diào)適能力培訓   

塑造85-90后員工積極樂觀的心理素質(zhì)