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從工作中獲得更多快樂的10個秘訣
一項對美國工作場所的研究顯示70%的人在工作中感到無聊或者痛苦。然而,人們在工作中不必非要這樣。以下是你今天以及每天都可以做的十件事情,它們可以調(diào)節(jié)你的職業(yè)心態(tài),會讓你從工作中獲得更多的快樂:
1.更仔細(xì)地觀察。
工作中的一半樂趣就是觀察人,搞清楚什么東西激勵他們以及為什么他們做正在做的事情。培養(yǎng)健康的好奇心,這樣你永遠(yuǎn)都不會無聊。
2.說話考慮得更加周到。
喋喋不休的人會讓自己陷入可避免的困境和問題中。在說話前先思考,避免能吸走你每天快樂的麻煩和壓力。
3.更充分地學(xué)習(xí)。
如果一份工作值得你去做,那么它就值得你去掌握。你越多地磨練你的技能,你就會從練習(xí)現(xiàn)有的技能中獲得更多的快樂。
4.更深入地呼吸。
淺呼吸會導(dǎo)致大腦供氧不足,產(chǎn)生抑郁和焦慮情緒。相比之下,深呼吸創(chuàng)造出平靜和放松。啊……
5.更慢地吃東西。
吃是人生的最大樂趣之一。不要狼吞虎咽地讓垃圾食品塞入你的食道,選擇并享用你可以負(fù)擔(dān)得起的最好食物。
6.更有激情地想象。
目標(biāo)只有在有讓你前進(jìn)的動力時才會激勵你。你越強烈地把感情與目標(biāo)聯(lián)系起來,你就越可能實現(xiàn)目標(biāo)。這也起到了員工激勵的作用。
7.更頻繁地微笑。
大家都知道人們在高興的時候會笑,但是很少有人意識到它可以反過來起作用。當(dāng)你微笑的時候,它會讓你更開心。
8.更迅速地做決定。
優(yōu)柔寡斷是工作場所的瘟疫?,F(xiàn)在做出錯誤的決定總比為時過晚的時候做出可能正確的決定好。
9.更容易原諒別人。
人就只是人,他們創(chuàng)造的組織也一樣。對其他人或物抱有怨恨的態(tài)度只會讓你不開心。順其自然。隨它去吧。
10.更加感激。
一位智者曾經(jīng)寫道:“永遠(yuǎn)不要忽視有意識存在的奇跡,它很快就會結(jié)束!”換句話來說,你活在地球上的每一天都是美好的一天。要保持快樂的職業(yè)心態(tài),提高自己的職業(yè)技能,讓自己過得更美好。
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