職場(chǎng)人所面臨的9大壓力

在對(duì)員工進(jìn)行員工職業(yè)化培訓(xùn)時(shí)感慨道，身處職場(chǎng)，頂受多重壓力在所難免。生存壓力、工作壓力、升職競(jìng)爭(zhēng)壓力、失業(yè)壓力、心理壓力……2010年，職場(chǎng)人躲不過的壓力都有哪些呢？
    生存壓：生存壓力“超標(biāo)多”
    無論是剛出象牙塔的職場(chǎng)新人還是奮斗多年的職場(chǎng)熟手，也無論是普通白領(lǐng)職員還是高層管理人員，職場(chǎng)生存壓力皆已呈現(xiàn)超標(biāo)之勢(shì)。在學(xué)習(xí)職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)課程的同時(shí)，也可以轉(zhuǎn)移壓力視線。近日有報(bào)道批露多位內(nèi)地官員自殺身亡事件，死因多為“工作壓力大”，職場(chǎng)壓力之巨大可見一斑。
    薪酬壓：降薪減福“大勢(shì)定”
    經(jīng)濟(jì)危機(jī)引發(fā)了經(jīng)濟(jì)波動(dòng)，滲透到職場(chǎng)，演變?yōu)槁殘?chǎng)生存危機(jī)。企業(yè)開啟了一系列度難舉措內(nèi)部裁員，一人多職，無薪加班，工資不漲，福利縮水。保住飯碗已不易，許多人更不敢輕提薪酬。不再盲目地空想著自己能夠得到一份工作輕松、環(huán)境優(yōu)越、薪水豐厚的職位，而是對(duì)職業(yè)需求日趨理性，2010年的職場(chǎng)低薪降薪已成定局。
    保“碗”壓：高管人才“險(xiǎn)象生”
    杭州管理培訓(xùn)開辦中層管理培訓(xùn)后，了解到如今經(jīng)濟(jì)形勢(shì)已好轉(zhuǎn)許多。但心有余悸的高管們更是不敢掉以輕心。身為高管，更應(yīng)懂得“職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)”的道理，危機(jī)意識(shí)理應(yīng)強(qiáng)于他人。不管職位坐得多高，也不管職場(chǎng)危機(jī)是否出現(xiàn)，提前制定中長期職業(yè)規(guī)劃，持續(xù)保持自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，才能始終立于職場(chǎng)不敗之地，化險(xiǎn)為夷。
    工作狀態(tài)壓：職業(yè)倦怠“危機(jī)伏”
    許多職場(chǎng)人會(huì)發(fā)覺自己對(duì)工作總提不起興趣，甚至產(chǎn)生倦怠。這樣的工作狀態(tài)就直接影響了工作績效。因此，職場(chǎng)人要提早意識(shí)到這些危機(jī)并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)，自我解壓，只有重新找到工作的激情，才能讓自己成為快樂職場(chǎng)人。
    健康壓：身心健康“無保障”
    近年，就業(yè)環(huán)境日益惡劣，職場(chǎng)人經(jīng)常面對(duì)工作時(shí)間過長、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大，諸如“跳槽焦慮癥”、“加班綜合癥”頻出，在參加了杭州企業(yè)內(nèi)訓(xùn)之后，更了解到，許多職場(chǎng)人的身體長期呈現(xiàn)為亞健康狀態(tài)，甚至出現(xiàn)“過勞死”現(xiàn)象。2010年，這種狀況依然會(huì)持續(xù)，職場(chǎng)人應(yīng)注意調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心理健康，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，以減輕壓力。
    能力壓：核心能力“需提升”
    現(xiàn)今社會(huì)，人們對(duì)安全感的關(guān)注度越來越高。職場(chǎng)亦如此：在公司，有人總在擔(dān)心自己隨時(shí)會(huì)被老板炒魷魚，或者公司隨時(shí)可能倒閉。這樣的焦慮使其不能靜下心來做事，反而更易使其擔(dān)憂變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。但，如果你在公司業(yè)務(wù)的某個(gè)方面，具有絕對(duì)的話語權(quán)，占據(jù)重要地位，比如某個(gè)核心產(chǎn)品，是你挑大梁完成的，并一直堅(jiān)持維護(hù)的，這就是一種“不可替代性”。這必然能增大你的安全感系數(shù)。但這就要求職場(chǎng)人首先要去進(jìn)行自我能力的提升。
    心理壓：工作生活“不平衡”
    工作與生活的平衡問題在近年已越來越成為職場(chǎng)的中心話題，在金融危機(jī)爆發(fā)后更被熱炒。有高達(dá)80%的白領(lǐng)提及自己的生活狀態(tài)時(shí)，無不抱怨著自己每天兩點(diǎn)一線，經(jīng)常加班，工作與生活難以平衡。如何使自己盡快擺脫尷尬局面，向工作要回生活，可謂在職者當(dāng)前的一大挑戰(zhàn)。
    工作壓：職業(yè)瓶頸“難突破”
    職業(yè)瓶頸最突出的表現(xiàn)就是“缺乏工作熱情”和“在工作中難有突破”。在職場(chǎng)中的具體表現(xiàn)為，有的人懷疑自己所從事的行業(yè)前景，有的人經(jīng)常感覺疲勞，有的人認(rèn)為長時(shí)間壓力過大，有的人表示對(duì)工作沒興趣，還有的人認(rèn)為自己已經(jīng)遇到了升職天花板。這就要求職場(chǎng)人首先要去分析職業(yè)瓶頸出現(xiàn)的原因，然后對(duì)癥下藥。可制定長遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃，去發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀和職業(yè)優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，不斷擴(kuò)大工作技能范圍，加強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)能力。爭(zhēng)取突破這樣的職業(yè)瓶頸。
    升職壓：職場(chǎng)晉升“路難行”
    在職場(chǎng)，升職意味著自己的工作能力、水平的認(rèn)可，同時(shí)這也是加薪的主要途徑。于是，鍥而不舍地追求升職就成為眾多職場(chǎng)人為之奮斗的主要目標(biāo)之一。但是，影響職場(chǎng)晉升的因素有很多。這就造成職場(chǎng)人面臨很大的升職壓力。面臨晉升時(shí)，結(jié)合自己的職業(yè)定位及職業(yè)方向認(rèn)真思考和選擇。切記勿與因要與人攀比而盲目晉升。
    每天，我們的生活節(jié)奏總在改變，身處職場(chǎng)，情勢(shì)狀況也日新月異。職場(chǎng)人只有盡力使自己跟上變化的新節(jié)奏，適應(yīng)職場(chǎng)新規(guī)則，克服職場(chǎng)各種壓力，才能在職場(chǎng)謀求到新的發(fā)展，并讓自己的心情總保持爽歪狀態(tài)，生活也才更有滋有味。