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職場：今天你有“痛”癥狀嗎？

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   經(jīng)常在辦公室里做事，就會因為缺乏鍛煉和環(huán)境的問題，導(dǎo)致健康越來越差，在不知不覺中就會出現(xiàn)各種痛的癥狀。

    腰痛

    癥狀：

    除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。

    解決方法：

    不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。


    頭痛

    癥狀：

    頭經(jīng)常一跳一跳地痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。

    解決方法：

    放松心情和身體，或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。

    頸、肩部酸痛

    癥狀：

    頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

    解決方法：

    這時最好在睡覺前泡個澡。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼。
 



發(fā)布：2007-07-10 10:26    編輯：泛普軟件 · xiaona    [打印此頁]    [關(guān)閉]

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