跑步機辦公桌有用嗎？

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新的研究表明，時髦的跑步機辦公桌或許真的有助于提高工作表現(xiàn)──在員工習(xí)慣了一邊行走一邊工作之后。

對明尼蘇達(dá)州圣保羅(St. Paul)一家公司財務(wù)部門員工展開的為期一年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40名跑步機使用者的工作效率在開始的時候出現(xiàn)下降，因為他們很難做到一邊以最高每小時兩英里（約合3.2千米）的速度行走，一邊打字、操作鼠標(biāo)。

但這項每周一次的調(diào)查還顯示，在四到六個月內(nèi)，三個衡量績效的指標(biāo)都穩(wěn)步上升。這三個指標(biāo)分別是工作質(zhì)量、工作量，以及與同事互動的質(zhì)量。

一年的調(diào)查期結(jié)束時，擁有跑步機辦公桌的員工給自己打出的績效評分（按一到10評分）相比項目開始前提高了0.69個點；由管理者給出的績效評分上升了整整一個點。管理者每個星期填寫一次調(diào)查問卷，同時給使用跑步機的員工和不使用跑步機的員工打分。

相關(guān)論文于2月份發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)期刊《公共科學(xué)圖書館·綜合》(PLOS ONE)上。論文作者之一、明尼蘇達(dá)大學(xué)(University of Minnesota)卡爾森管理學(xué)院(Carlson School of Management)教授阿夫納·本-內(nèi)爾(Avner Ben-Ner)說，對于解決問題或參加電話會議之類的任務(wù)，“適當(dāng)走走是有用的，因為這會加快大腦的血液循環(huán)。你會獲得更多的氧氣，從而提高思考的能力”。

跑步機辦公桌之所以引起關(guān)注，是因為研究揭示了久坐不起的生活方式以及讓員工整天坐著的工作所存在的負(fù)面效應(yīng)。但有關(guān)這類辦公桌是否有效的數(shù)據(jù)一直相對稀少。最近的兩次研究已經(jīng)表明，在跑步機上行走會降低人在執(zhí)行打字、點擊鼠標(biāo)等精細(xì)動作任務(wù)時的精確性。

跑步機辦公桌還有其他一些不好的地方，比如摔倒、受傷的可能性，以及一些人在網(wǎng)上抱怨的跑步機靜電造成的電擊。

本-內(nèi)爾提到，跑步機使用者需要經(jīng)過一定的時間才能適應(yīng)邊走邊工作的人體工程學(xué)，比如顯示器和鍵盤的合適高度。他的研究團(tuán)隊沒有為參與者提供培訓(xùn)。他說，提供這類辦公桌的雇主應(yīng)當(dāng)主動幫助使用者習(xí)慣這些機器并自如使用。

他說：“這種東西對于正在著力解決工作難題的人不是非常適合。但所有腦力勞動者都知道，如果你被某個問題難住了，或者是需要全新的點子，那就不妨走上一走。”