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養(yǎng)源堂絞股藍茶減肥第一則
養(yǎng)源堂專家提醒想減肥的女性，用絞股藍茶減肥，每日飲用絞股藍茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵陆g股藍茶減肥方法試一個月：
早餐：
1.起床后，用約6克的絞股藍茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的絞股藍茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2.午飯正常食量；
3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時飯量一致；
2.飯后半小時，用6g絞股藍茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1.一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2.喝絞股藍茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝絞股藍茶。
3.絞股藍茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4.堅持適量運動，有益身心健康。
絞股藍茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，很多人喝絞股藍茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節(jié)食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而絞股藍茶不但可以減肥，還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝絞股藍茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。
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