職場人必備的“自療力”

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在競爭極為激烈的今天，每一位職場人士都應(yīng)具備“自療力”，也就是自我療傷的能力。相比于其他能力比如團(tuán)隊(duì)的合作力、解決問題的實(shí)際能力、職業(yè)素養(yǎng)等等，“自療力”顯得極為隱性看不見摸不著，但卻與其他能力來得同等重要甚至超過其他能力特別是隨著競爭的進(jìn)一步加劇。

傳統(tǒng)的人力資源經(jīng)理在考察候選人的時候往往只看這個候選人的學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)以及顯性的能力等，很少看“自療力”等這種隱性的能力。很多案例比如職場人士跳樓自殺或者得了嚴(yán)重的抑郁癥等告訴我們職場人士光有學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)與顯性的能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，“自療力”越來越成為現(xiàn)代職場人士必備的能力之一甚至可以說是最重要的能力。

“自療力”主要包括兩塊：一塊是身體治療力；一塊是心理治療力；這兩者是緊緊聯(lián)系在一起的，因?yàn)樯眢w的不適會引起心理上的疾病，長期的心理不適也會在身體上有所體現(xiàn)。身體治療力主要包括內(nèi)調(diào)與外治。中醫(yī)是講究內(nèi)調(diào)的，從中醫(yī)角度看的話所有身體的不適都在臉上某一特定部位體現(xiàn)出來，因此當(dāng)臉上某一部分出現(xiàn)不同于其他部門顏色的時候，應(yīng)及時去檢查并進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。疾病的爆發(fā)通常會經(jīng)歷一段時間，但在爆發(fā)前會有苗頭與征兆，每一個職場人士都應(yīng)建立一套有別于其他人的發(fā)現(xiàn)機(jī)制與治療方法。

心理治療力主要分為三塊：情緒的控制能力、抗壓能力以及自信力。潮起潮落冬去春來日出日落月圓月缺雁來雁往花飛花謝草長瓜熟自然界萬物都在循環(huán)往復(fù)的變化中，無論是誰都會或多或少受到這種影響，情緒也會上下波動時好時壞，但是大自然的變化并不會因?yàn)榍榫w的波動而做出改變與調(diào)整。

作為一個合格的職場人士，必須學(xué)會控制情緒學(xué)會忍受職場環(huán)境的變化學(xué)會接受一切，只有這樣才能在瞬息萬變中看清楚發(fā)展的趨勢，創(chuàng)造出更加有利于自身發(fā)展的職場環(huán)境與職場氛圍。在面對情緒波動時，職場人首先要做的就是找出引起情緒變動的原因，很多時候找到原因就會發(fā)現(xiàn)沒什么大不了的，事情并沒有想象的那么嚴(yán)重。找到問題的根源后就要找出解決問題的對策與方法，通常來說通過改進(jìn)睡眠、親近大自然、增加運(yùn)動、飲食變得規(guī)律以及擁有良好的心態(tài)等方法能調(diào)整情緒變動所帶來的一系列問題。

每個職場人士都會面臨巨大的壓力，當(dāng)壓力過大時無論是在生理上還是在心理上，都會有很多表現(xiàn)，在生理上會出現(xiàn)疲勞、頭痛、耳鳴、眼花、心悸、呼吸不暢、腸胃不好等癥狀、在心理上會出現(xiàn)精力不足、缺乏自信、大喊大叫、莫名的發(fā)怒等癥狀。如果這些癥狀不能得到及時消除的話，就會對身體產(chǎn)生巨大的傷害從而影響生活的各個方面。排壓能力是自療力很重要的一部分也是職場人士必須掌握的核心能力之一。

最后要說的是自信力。職場競爭是殘酷的，要想獲得最終的勝利必須時刻相信自己對自己充滿自信。自信的力量是強(qiáng)大的，哪怕內(nèi)心很自卑也要表現(xiàn)出自信來，因?yàn)槁殘龈偁幨遣幌嘈抛员暗模员笆菦]有在成功前給自己設(shè)定的阻擋成功的枷鎖。職場人士應(yīng)時刻保持一顆好勝的心，始終相信自己能夠取得最終的勝利。當(dāng)遇到失敗以及挫折的時候，不氣餒不放棄。挫折與失敗是很普遍的，從這一點(diǎn)看的話，經(jīng)驗(yàn)比挫折更重要。當(dāng)遇到挫折時可以說聲“不要緊”。

職場人士必須記?。簺]有失敗只是暫時停止成功。真心的希望每一個職場人都能迅速提高“自療力”，在獲得成功的同時也能保持健康的身體以及能夠獲得一個正確的職業(yè)心態(tài)，即使不成功也不能喪失信心以至于出現(xiàn)抑郁癥或者更為嚴(yán)重的后果。

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